Beta Karoten Naturkaps, kapsułki, 90 szt
Postać
Kapsułki
Opakowanie
90 szt
SUPLEMENT DIETY:
Produkt zaleca się stosować jako uzupełnienie diety w witaminę A i beta-karoten w okresie jesienno-wiosennym oraz w warunkach zwiększonej ekspozycji na światło słoneczne.
Skład
1kapsułka zawiera Beta-karoten 2mg (co odpowiada 333µg ekwiwalentu retinolu)
olej sojowy, skąłdniki otoczki kapsułki (żelatyna, gliceryna roślinna- substancja wiążąca, tlenek żelaza czerwony- barwnik), beta-karoten 30%
Działanie
Beta-karoten jest prowitaminą witaminy A, która odpowiada za prawidłowy proces widzenia, odpowiednie funkcjonowanie skóry oraz rozwój i czynności nabłonków. Chroni organizm przed szkodliwym wpływem wolnych rodników, które mogą niszczyć struktury błon komórkowych i powodować niekontrolowany podział komórek. Beta-karoten gromadzony w skórze pochłania promieniowanie słoneczne, wykazując tym samym działanie ochronne.
Wskazania
Produkt zaleca się stosować jako uzupełnienie diety w beta-karoten w okresie jesienno-wiosennym oraz w warunkach zwiększonej ekspozycji na światło słoneczne.
Dawkowanie
Dorośli - 1 kapsułka dwa razy dziennie w dawkach podzielonych przyjmowanych podczas posiłku.
Przeciwwskazania:
Nadwrażliwość na którykolwiek ze składników produktu. Nie należy przyjmować dodatkowo preparatów zawierających witaminę A.
środa, 31 lipca 2013
VITA BIOSA
BIO Vita Biosa - Eliksir Zdrowia i Młodości
na bazie 19 ekstraktów roślinnych,
40 mikroelementów oraz żywych kultur bakterii
Vita Biosa® to efekt wieloletnich badań duńskiego ekologa Erika Nielsena. Zalecany przez lekarzy i terapeutów na całym świecie. Regularnie stosowany przez setki tysięcy ludzi w Europie, Azji, Ameryce i Australii.
Vita Biosa® wspomaga leczenie chorób układu pokarmowego, reumatyzm, osteoporozę, alergie i wiele innych. Intensywnie wzmacnia system odpornościowy, dlatego wskazana jest dla osób ze skłonnościami do przeziębień oraz po kuracjach antybiotykowych i chemioterapii.
Regularne stosowanie Vita Biosa® odtruwa organizm z toksyn, odmładza go i podnosi odporność organizmu!
Jedna butelka **Vita Biosa®** wystarcza średnio na miesięczną kurację. Zaleca się **3-4** miesięczną kurację lub regularne przyjmowanie Vita Biosa® celem profilaktyki.
"Według zaleceń Międzynarodowej Organizacji Zdrowia powinniśmy spożywać przynajmniej pięć porcji warzyw i owoców dziennie. Ilość ta gwarantuje prawidłowe funkcjonowanie organizmu i ochronę przed licznymi schorzeniami. Ilu z nas stosuje się do wskazówek właściwego odżywiania? Jak uzupełnić powstające w organizmie braki?
Wiemy, że źródłem aż **90%** tzw. chorób cywilizacyjnych są zaburzenia w procesie trawienia. Choroby związane z układem trawiennym to nie tylko bóle wątroby, jelit i trzustki. Często nie zdajemy sobie sprawy, że pozornie nie związane z układem pokarmowym dolegliwości są przyczyną jego dysfunkcji. Do objawów tych należą: chroniczne zmęczenie, alergie, częste przeziębienia, bóle głowy, niepokój, bezsenność, zapalenie stawów, bóle pleców, reumatyzm, cukrzyca, osteoporoza, przedwczesne objawy starzenia się (wypadanie włosów, zmarszczki) i wiele innych. Przywracając równowagę flory bakteryjnej układu trawiennego oraz dostarczając cennych antyoksydantów **Vita Biosa®** oczyszcza organizm z toksyn i spowalnia jego procesy starzenia się (degeneracji komórkowej). Efektem usunięcia nagromadzonych w naszym organizmie toksyn jest wzrost wchłanialności substancji odżywczych, wzrost energii życiowej, ustąpienie wielu dolegliwości oraz poprawa samopoczucia.
Bogactwo zawartych w Vita Biosa® minerałów, enzymów i witamin powoduje błyskawiczną redukcję wolnych rodników oraz głęboką regenerację komórkową. Efektem tego jest spowolnienie procesów starzenia się oraz znaczne podwyższenie odporności organizmu. Regularne przyjmowanie Vita Biosa® powoduje systematyczne oczyszczanie organizmu z trujących złogów, co wspomaga leczenie i ochronę przed tzw. chorób cywilizacyjnych.
Vita Biosa® to unikatowa mieszkanka 19 ziół leczniczych poddanych wraz z melasą trzciny cukrowej procesowi fermentacji bakteriami kwasu mlekowego. Jej skład, nazwa i proces produkcji strzeżone są międzynarodowym patentem! Setki tysięcy ludzi z Europy Zachodniej, Ameryki, Azji, Australii regularnie stosują ten niezwykły specyfik. Przekonali się bowiem, że Vita Biosa® to niepowtarzalny produkt, gwarantujący znakomite samopoczucie oraz młody wygląd do późnych lat."
Vita Biosa® I JEJ DZIAŁANIE PODKREŚLANE JEST SZCZEGÓLNIE PRZY TAKICH SCHORZENIACH JAK:
Alergie, cukrzyca typ i i ii, artretyzm, zaburzenia układu krążenia , grzybice , choroby reumatoidalne , wszechstronne problemy jelit , anemia , nadciśnienie tętnicze , nadwaga i wiele różnych .
• wzmacnia układ odpornościowy
• usuwa toksyna z organizmu
• odmładzanie komórek i organizmu
• reguluje prace systemu trawiennego
Vita Biosa może być przyjmowana albo w postaci rozcieńczonej lub też z wodą.
Dla dzieci od 1 roku życia zaleca się dzienną dawkę w ilości od 5 – 10 ml.
Tych zaleceń nie uzupełniają żadne lekarskie terapie. Częściowe odstąpienie od leków czy też leczenia może nastąpić tylko po uzgodnieniu z leczącym lekarzem. Jeżeli Państwo sami bez uzgodnienia odstąpicie od zalecanych leków czy zalecanego leczenia, ponosicie Państwo sami całą odpowiedzialność.
Kompozycja ziół jest tak dobrana, ze wpływa na prawidłowe działanie układu pokarmowego, pobudza perystaltykę jelit, zmniejsza obciążenie wątroby po zjedzeniu ciężkostrawnych pokarmów. Bakterie kwasu mlekowego wymienione w składzie recepturowym – tzw. probiotyki, tworzą prawidłowe środowisko w organizmie człowieka i chronią go przed wtargnięciem bakterii chorobotwórczych.
LUDZKIE TRAWIENIE
Zdolność jelita do rozbijania i asymilowania jedzenia, jest w pierwszym rzędzie pytaniem współzależności różnych mikroorganizmów. Miliony bakterii jest w jelicie i one powinny być w wyważonej współzależności, w taki sposób, że jelito może pracować optymalnie. Z pewnością nie wszystkie współzależności są znane.
Od dawna wiadomo, że bakterie kwasu mlekowego mogą stworzyć zdrową florę jelitową. Dzisiaj wiemy, że ma to wiele wspólnego z wielokrotną produkcją określonych witamin B, które powstają , jeżeli jest obecna odpowiednia ilość bakterii kwasu mlekowego. Wiele z sekretów jelita jest jeszcze nie znanych. Z najnowszych badań wynika, że zarówno w jelicie cienkim jak i jelicie grubym produkowanych jest tak wiele hormonów jak w gruczołach wewnątrzwydzielniczych w mózgu. Wielu ludzi traktuje jelito tylko jako kanał przechodzący przez ciało. To jest duża pomyłka.
SPOSÓB UŻYCIA:
3 x 10ml w ciągu dnia po jedzeniu lub między posiłkami, bezpośrednio lub po rozcieńczeniu woda. Przed spożyciem lekko wstrząsnąć. Dopuszczalne są ; gazy, osad i wysoka kwasowość produktu.
na bazie 19 ekstraktów roślinnych,
40 mikroelementów oraz żywych kultur bakterii
Vita Biosa® to efekt wieloletnich badań duńskiego ekologa Erika Nielsena. Zalecany przez lekarzy i terapeutów na całym świecie. Regularnie stosowany przez setki tysięcy ludzi w Europie, Azji, Ameryce i Australii.
Vita Biosa® wspomaga leczenie chorób układu pokarmowego, reumatyzm, osteoporozę, alergie i wiele innych. Intensywnie wzmacnia system odpornościowy, dlatego wskazana jest dla osób ze skłonnościami do przeziębień oraz po kuracjach antybiotykowych i chemioterapii.
Regularne stosowanie Vita Biosa® odtruwa organizm z toksyn, odmładza go i podnosi odporność organizmu!
Jedna butelka **Vita Biosa®** wystarcza średnio na miesięczną kurację. Zaleca się **3-4** miesięczną kurację lub regularne przyjmowanie Vita Biosa® celem profilaktyki.
"Według zaleceń Międzynarodowej Organizacji Zdrowia powinniśmy spożywać przynajmniej pięć porcji warzyw i owoców dziennie. Ilość ta gwarantuje prawidłowe funkcjonowanie organizmu i ochronę przed licznymi schorzeniami. Ilu z nas stosuje się do wskazówek właściwego odżywiania? Jak uzupełnić powstające w organizmie braki?
Wiemy, że źródłem aż **90%** tzw. chorób cywilizacyjnych są zaburzenia w procesie trawienia. Choroby związane z układem trawiennym to nie tylko bóle wątroby, jelit i trzustki. Często nie zdajemy sobie sprawy, że pozornie nie związane z układem pokarmowym dolegliwości są przyczyną jego dysfunkcji. Do objawów tych należą: chroniczne zmęczenie, alergie, częste przeziębienia, bóle głowy, niepokój, bezsenność, zapalenie stawów, bóle pleców, reumatyzm, cukrzyca, osteoporoza, przedwczesne objawy starzenia się (wypadanie włosów, zmarszczki) i wiele innych. Przywracając równowagę flory bakteryjnej układu trawiennego oraz dostarczając cennych antyoksydantów **Vita Biosa®** oczyszcza organizm z toksyn i spowalnia jego procesy starzenia się (degeneracji komórkowej). Efektem usunięcia nagromadzonych w naszym organizmie toksyn jest wzrost wchłanialności substancji odżywczych, wzrost energii życiowej, ustąpienie wielu dolegliwości oraz poprawa samopoczucia.
Bogactwo zawartych w Vita Biosa® minerałów, enzymów i witamin powoduje błyskawiczną redukcję wolnych rodników oraz głęboką regenerację komórkową. Efektem tego jest spowolnienie procesów starzenia się oraz znaczne podwyższenie odporności organizmu. Regularne przyjmowanie Vita Biosa® powoduje systematyczne oczyszczanie organizmu z trujących złogów, co wspomaga leczenie i ochronę przed tzw. chorób cywilizacyjnych.
Vita Biosa® to unikatowa mieszkanka 19 ziół leczniczych poddanych wraz z melasą trzciny cukrowej procesowi fermentacji bakteriami kwasu mlekowego. Jej skład, nazwa i proces produkcji strzeżone są międzynarodowym patentem! Setki tysięcy ludzi z Europy Zachodniej, Ameryki, Azji, Australii regularnie stosują ten niezwykły specyfik. Przekonali się bowiem, że Vita Biosa® to niepowtarzalny produkt, gwarantujący znakomite samopoczucie oraz młody wygląd do późnych lat."
Vita Biosa® I JEJ DZIAŁANIE PODKREŚLANE JEST SZCZEGÓLNIE PRZY TAKICH SCHORZENIACH JAK:
Alergie, cukrzyca typ i i ii, artretyzm, zaburzenia układu krążenia , grzybice , choroby reumatoidalne , wszechstronne problemy jelit , anemia , nadciśnienie tętnicze , nadwaga i wiele różnych .
• wzmacnia układ odpornościowy
• usuwa toksyna z organizmu
• odmładzanie komórek i organizmu
• reguluje prace systemu trawiennego
Vita Biosa może być przyjmowana albo w postaci rozcieńczonej lub też z wodą.
Dla dzieci od 1 roku życia zaleca się dzienną dawkę w ilości od 5 – 10 ml.
Tych zaleceń nie uzupełniają żadne lekarskie terapie. Częściowe odstąpienie od leków czy też leczenia może nastąpić tylko po uzgodnieniu z leczącym lekarzem. Jeżeli Państwo sami bez uzgodnienia odstąpicie od zalecanych leków czy zalecanego leczenia, ponosicie Państwo sami całą odpowiedzialność.
Kompozycja ziół jest tak dobrana, ze wpływa na prawidłowe działanie układu pokarmowego, pobudza perystaltykę jelit, zmniejsza obciążenie wątroby po zjedzeniu ciężkostrawnych pokarmów. Bakterie kwasu mlekowego wymienione w składzie recepturowym – tzw. probiotyki, tworzą prawidłowe środowisko w organizmie człowieka i chronią go przed wtargnięciem bakterii chorobotwórczych.
LUDZKIE TRAWIENIE
Zdolność jelita do rozbijania i asymilowania jedzenia, jest w pierwszym rzędzie pytaniem współzależności różnych mikroorganizmów. Miliony bakterii jest w jelicie i one powinny być w wyważonej współzależności, w taki sposób, że jelito może pracować optymalnie. Z pewnością nie wszystkie współzależności są znane.
Od dawna wiadomo, że bakterie kwasu mlekowego mogą stworzyć zdrową florę jelitową. Dzisiaj wiemy, że ma to wiele wspólnego z wielokrotną produkcją określonych witamin B, które powstają , jeżeli jest obecna odpowiednia ilość bakterii kwasu mlekowego. Wiele z sekretów jelita jest jeszcze nie znanych. Z najnowszych badań wynika, że zarówno w jelicie cienkim jak i jelicie grubym produkowanych jest tak wiele hormonów jak w gruczołach wewnątrzwydzielniczych w mózgu. Wielu ludzi traktuje jelito tylko jako kanał przechodzący przez ciało. To jest duża pomyłka.
SPOSÓB UŻYCIA:
3 x 10ml w ciągu dnia po jedzeniu lub między posiłkami, bezpośrednio lub po rozcieńczeniu woda. Przed spożyciem lekko wstrząsnąć. Dopuszczalne są ; gazy, osad i wysoka kwasowość produktu.
OLIMP Dominator Mega Strong Protein
Filar sukcesu DOMINATORA – białko polecane przez Mistrza!
Unikat na skalę światową!
Mega Strong Protein™ wyznacza najnowsze trendy w jakości i skuteczności działania odżywek wysokobiałkowych.
Mega Strong Protein™ - PROTEINA DLA PROFESJONALISTÓW!
Takiego produktu jeszcze nie było! Jedyna tak zaawansowana kompozycja najwyższej jakości pełnowartościowych białek zwierzęcych w postaci kompleksu SLOW-MO-PRO™, stanowiącego aż 95% całkowitego składu odżywki.
Unikatowa formuła SLOW-MO-PRO™ obejmuje wszystkie dotychczas stosowane w suplementacji źródła białek, przy czym, to ich wzajemna kompozycja, krytycznie dobrana przez bezkompromisową kadrę naukową OLIMP Laboratories, gwarantuje bezradność konkurencji w stosunku do OLIMP Mega Strong Protein™.
Mega Strong Protein™- najwyższy poziom wtajemniczenia w uzupełnianiu protein
Ta elitarna odżywka wysokobiałkowa gwarantuje szczytowy anabolizm białek mięśniowych, przez ponad 5 godzin od chwili spożycia. Osiągnięte zostało to dzięki swoistej proporcji aż sześciu pełnowartościowych źródeł białka, gwarantujących całkowite nasycenie krwi najbardziej pożądanym profilem aminokwasowym. Ekskluzywny skład i magia smaku oferowana przez Mega Strong Protein™ spełnia wymagania najbardziej wybrednych profesjonalistów sportowych, jak i każdej osoby ćwiczącej rekreacyjnie, wykazującej zwiększone zapotrzebowanie na białko czy też dążącej do szybkiego rozwoju masy mięśniowej.
Mega Strong Protein™- esencja anabolizmu w potędze działania antykatabolicznego!
Unikatowy skład Mega Strong Protein™ bazuje na sześciu najwyższej jakości źródłach białka: kazeinie micelarnej, koncentracie, izolacie i hydrolizacie białek serwatkowych, albuminie białka jaja, oraz peptydzie glutaminowym. Wszystko to zostało uzupełnione dodatkiem czystej farmaceutyczne L-glutaminy, która od pierwszej chwili po spożyciu stanowi idealne zabezpieczenie przed katabolizmem struktur mięśniowych, dając potrzebny czas na rozpoczęcie przyswajania aminokwasów pochodzących z hydrolizatu białek serwatki, co ma miejsce już niespełna 30 minut od momentu spożycia. W chwile później zaczyna się wchłanianie aminokwasów pochodzących z koncentratu i izolatu (mikrofiltrowanego w przepływie krzyżowym - CFM) białek serwatkowych, które dają potężną eksplozję poziomu aminokwasów w krwiobiegu, gwarantując nieprzerwany anabolizm najwyższego stopnia. W ciągu 90 minut, od chwili przyjęcia Mega Strong Protein™, strumień aminokwasów zaczyna być zasilany uruchomieniem trawienia i przyswajania najwyższej klasy albuminy jaja kurzego, peptydu glutaminowego i ekskluzywnej kazeiny micelarnej. Te trzy, precyzyjnie zestawione źródła białka, charakteryzują się bardzo długim czasem trawienia, który w przypadku micelarnej kazeiny wynosi ponad 5 godzin, co czyni z nich doskonałe ”narzędzia” anaboliczne o silnie zaznaczonym charakterze antykatabolicznym. Gwarantują one wysoki poziom we krwi najcenniejszych aminokwasów, w tym L-glutaminy, w momencie, gdy inne źródła białka zostały juz przyswojone.
Czasy absorbcji wolnych aminokwasów oraz produktów trawienia poszczególnych źródeł białka wchodzących w skład Mega Strong Protein™
Dzięki spożyciu Mega Strong Protein™ zapewniamy sobie ekstremalnie skuteczną, niesłabnącą falę uderzeniową anabolicznych aminokwasów, która od początku swego działania zaprzęga wszelkie mechanizmy metaboliczne organizmu do rozpoczęcia procesu syntezy i regeneracji struktur mięśniowych. Całości dopełnia nasycenie OLIMP Mega Strong Protein™ tauryną i kompleksem witamin, pozwalających na efektywne przyswojenie MEGA porcji biała zawartej w tej ekskluzywnej odżywce. Długie kinetyki wchłaniania peptydu glutaminowego, albuminy jaja kurzego i przede wszystkim micelarnej kazeiny, stwarzają jednocześnie idealne warunki, skutecznie i na długo zapobiegające procesom katabolicznym, które mogły by grozić regenerującej się tkance mięśniowej. Dodatkowo efekt ten zostaje wzmocniony bardzo wysokim stężeniem aminokwasów rozgałęzionych pojawiających się w krwiobiegu w następstwie trawienia elitarnej mieszanki trzech rodzajów białek serwatki. To jest właśnie potęga antykataboliczna ofiarowana przez Mega Strong Protein™.
Najbogatszy profil aminokwasowy Mega Strong Protein™ – OLIMPijski standard dla najbardziej wymagających.
Optymalne pory stosowania Mega Strong Protein™
Profesjonalny skład Mega Strong Protein™ został stworzony z myślą, aby pomagać, ułatwiać i sprzyjać w osiąganiu celów, a nie w jakikolwiek sposób je ograniczać, dlatego każda pora jest odpowiednia do stosowania Mega Strong Protein™. Bez wątpienia można stwierdzić, iż ze względu na czas stosowania, jest to uniwersalna odżywka białkowa, i z pewnością elitarna, jeśli wziąć pod uwagę jej efekt działania. Wręcz idealnie nadaje się w potreningowym uzupełnianiu deficytu protein, kiedy to obecność łatwo strawnych, najwyższej jakości hydrolizatu, izolatu i koncentratu białek serwatki, a także farmaceutycznie czystej L-glutaminy, zapewni nam szybkie wysycenie krwi najbardziej anabolicznym ze znanych profili aminokwasowych. Ten efekt skutecznie przedłużą wolno trawiące się, ultra czyste, białko jaja kurzego, peptyd glutaminowy i elitarna micelarna kazeina. Mega Strong Protein™ będzie też doskonałym wyborem tuż przed snem lub jako posiłek zastępczy, nie tylko w okresie redukcji tkanki tłuszczowej.
Mega Strong Protein™ idealnie współgra z…
W celu maksymalnego zwiększenia przyrostów wysokiej jakości masy mięśniowej sugeruje się łączenie, w okresie potreningowym, niniejszego preparatu z odżywką węglowodanową CARBONOX® oraz z chelatem kreatynowym magnezu MAGNA POWER® (CREATINE MAGNA POWER® - OLIMP), w ilości zalecanej przez producenta. Znamiennym suplementem wykazującym synergizm działania będzie również L-arginina w postaci ARGI POWER® 1500 MEGA CAPS®, AAKG 7500 Extreme Shot™ czy preparaty podnoszące poziom testosteronu (TRIBUSTERON® 90, ACETOSTERON®).
W celu maksymalizacji redukcji tkanki tłuszczowej zaleca się łączenie, w okresie przedtreningowym, Mega Strong Protein™ z wybranym produktem termogenicznym firmy OLIMP ( Thermo Speed ®, Thermo Stim™, Therm Line® forte czy Therm Line II® , dawka zgodna sugestiami producenta).
Sumaryczna jednotorowość działania aż sześciu elitarnych źródeł białka nie pozostawia najmniejszych złudzeń, co do absolutnego anabolicznego działania gwarantowanego przez wyrafinowany skład Mega Strong Protein™.
Najnowszy produkt Olimp Laboratories, z bezkonkurencyjnej serii Dominator®, z łatwością spełnia każde, nawet najsurowsze wymagania stawiane produktom wysokobiałkowym, przez co zadowoli najbardziej wymagających profesjonalistów.
Chcesz być jednym z nich? Zastosuj Mega Strong Protein™, stworzony właśnie z myślą o elicie sportu.
Mega Strong Protein™ - PROTEINA DLA PROFESJONALISTÓW!
Opakowanie: folia zip 700g
Skład
95% SLOW-MO-PRO™ (kazeina micelarna, koncentrat białek serwatkowych, izolat białek serwatkowych, albuminy białka jaja, hydrolizat białek serwatkowych, peptyd glutaminowy), aromaty, kwas jabłkowy i kwas cytrynowy - regulatory kwasowości, tauryna, olej MCT, 0,2% L-glutamina, sukraloza, acesulfam K - substancje słodzące; guma ksantanowa – substancja zagęszczająca, witaminy (kwas L-askorbinowy - wit.C, octan dl-α-tokoferylu - wit.E, nikotynamid - niacyna, D-biotyna, octan retinylu - wit.A, D-pantotenian wapnia - kwas pantotenowy, chlorowodorek pirydoksyny - wit.B6, cholekalcyferol - wit.D, kwas pteroilomonoglutaminowy - foliany, monoazotan tiaminy - wit.B1, ryboflawina -wit.B2, cyjanokobalamina - wit.B12), barwniki: koszenila (dla smaków: truskawkowy, truskawka-kiwi, wiśnia, wiśnia-banan), E 150c (dla smaków: toffi, czekoladowy, ice coffe, kawowy, cappuccino, orzech laskowy, tiramisu).
Zawiera gluten pochodzenia pszenicznego.Wartość odżywcza w 100 g na porcję (40g + °150 ml wody)
Wartość energetyczna 1484 (1555**) kJ / 355 (372**) kcal 593 (622**) kJ / 142 (148,8**) kcal
Białko 75 g 30 g
Węglowodany 4,5 g 1,8 g
w tym cukry 4,5 g 1,8 g
Tłuszcz 4,1 (6,0**) g 1,6 g (2,4**) g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe 1,9 (2,7**) g 0,8 (1,1**) g
Błonnik pokarmowy 0 g 0 g
Sód 0,2 g < 0,1 g
Tauryna 400 mg 160 mg
** Wartości dla smaku czekoladowego i tiramisu.
° Ilość sugerowana przez Olimp. W zależności od preferencji, rozpuścić w ilości 100-200 ml wody.
Aminogram wzorcowy #:
Aminokwasy łącznie na 100 g na 40 g (porcja)
w tym:
L-alanina 2985 mg 1194 mg
L-arginina 2116 mg 847 mg
Kwas L-asparaginowy 6671 mg 2668 mg
L-cysteina 1036 mg 415 mg
Kwas L-glutaminowy / L-glutamina 15000 mg 6000 mg
Glicyna 1171 mg 468 mg
L-histydyna 1680 mg 672 mg
*/** L-izoleucyna 4215 mg 1686 mg
*/** L-leucyna 7345 mg 2938 mg
* L-lizyna 6444 mg 2578 mg
* L-metionina 2093 mg 837 mg
*/*** L-fenyloalanina 2914 mg 1166 mg
L-prolina 5817 mg 2327 mg
L-seryna 3705 mg 1482 mg
* L-treonina 4180 mg 1672 mg
*/*** L-tryptofan 980 mg 392 mg
*** L-tyrozyna 1453 mg 581 mg
*/** L-walina 4554 mg 1822 mg
Aminokwasy łącznie 74359 mg 29744 mg
# Wartości aminogramu mogą podlegać biologicznym wahaniom typowym dla produktów naturalnych.
* aminokwasy egzogenne
** aminokwasy rozgałęzione
*** aminokwasy aromatyczne
Zastosowanie
Dla kogo dedykowany jest Mega Strong Protein™?
Preparat przeznaczony dla wszystkich osób wykazujących zwiększone zapotrzebowanie na doskonałej jakości białko. Szczególnie dla tych dążących do szybkiego rozwoju beztłuszczowej masy mięśniowej oraz siły, czyli głównie dla sportowców wyczynowych (kulturystów, ciężarowców), ale i tych ćwiczących rekreacyjnie.
Stanowi doskonałe uzupełnienie regeneracyjnych protein dla zawodników dyscyplin wytrzymałościowych i sportów walki, w okresie przygotowawczym, jak i przedstartowej redukcji wagi ciała. Mega Strong Protein™ jest również idealną alternatywą posiłku, wchodzącego w skład zbilansowanej diety, dla osób z nadwagą, chcących pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz dla osób prowadzących aktywny tryb życia, jako dodatkowe źródło białka pozytywnie wpływające na regenerację mięśniową organizmu.
Ta profesjonalna odżywka wysokobiałkowa doskonale spełni oczekiwania kobiet, które często zaniedbują kwestie odpowiedniej podaży białka w okresie redukcji wagi ciała, które bardzo skutecznie nasila redukcję tkanki tłuszczowej.
Dawkowanie
2-3 porcji dziennie – rano, pomiędzy posiłkami, po treningu i/lub przed snem. 1 porcję (40 g – 140 jednostek = 3,5 miarki lub 5 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w °150 ml wody.
Unikat na skalę światową!
Mega Strong Protein™ wyznacza najnowsze trendy w jakości i skuteczności działania odżywek wysokobiałkowych.
Mega Strong Protein™ - PROTEINA DLA PROFESJONALISTÓW!
Takiego produktu jeszcze nie było! Jedyna tak zaawansowana kompozycja najwyższej jakości pełnowartościowych białek zwierzęcych w postaci kompleksu SLOW-MO-PRO™, stanowiącego aż 95% całkowitego składu odżywki.
Unikatowa formuła SLOW-MO-PRO™ obejmuje wszystkie dotychczas stosowane w suplementacji źródła białek, przy czym, to ich wzajemna kompozycja, krytycznie dobrana przez bezkompromisową kadrę naukową OLIMP Laboratories, gwarantuje bezradność konkurencji w stosunku do OLIMP Mega Strong Protein™.
Mega Strong Protein™- najwyższy poziom wtajemniczenia w uzupełnianiu protein
Ta elitarna odżywka wysokobiałkowa gwarantuje szczytowy anabolizm białek mięśniowych, przez ponad 5 godzin od chwili spożycia. Osiągnięte zostało to dzięki swoistej proporcji aż sześciu pełnowartościowych źródeł białka, gwarantujących całkowite nasycenie krwi najbardziej pożądanym profilem aminokwasowym. Ekskluzywny skład i magia smaku oferowana przez Mega Strong Protein™ spełnia wymagania najbardziej wybrednych profesjonalistów sportowych, jak i każdej osoby ćwiczącej rekreacyjnie, wykazującej zwiększone zapotrzebowanie na białko czy też dążącej do szybkiego rozwoju masy mięśniowej.
Mega Strong Protein™- esencja anabolizmu w potędze działania antykatabolicznego!
Unikatowy skład Mega Strong Protein™ bazuje na sześciu najwyższej jakości źródłach białka: kazeinie micelarnej, koncentracie, izolacie i hydrolizacie białek serwatkowych, albuminie białka jaja, oraz peptydzie glutaminowym. Wszystko to zostało uzupełnione dodatkiem czystej farmaceutyczne L-glutaminy, która od pierwszej chwili po spożyciu stanowi idealne zabezpieczenie przed katabolizmem struktur mięśniowych, dając potrzebny czas na rozpoczęcie przyswajania aminokwasów pochodzących z hydrolizatu białek serwatki, co ma miejsce już niespełna 30 minut od momentu spożycia. W chwile później zaczyna się wchłanianie aminokwasów pochodzących z koncentratu i izolatu (mikrofiltrowanego w przepływie krzyżowym - CFM) białek serwatkowych, które dają potężną eksplozję poziomu aminokwasów w krwiobiegu, gwarantując nieprzerwany anabolizm najwyższego stopnia. W ciągu 90 minut, od chwili przyjęcia Mega Strong Protein™, strumień aminokwasów zaczyna być zasilany uruchomieniem trawienia i przyswajania najwyższej klasy albuminy jaja kurzego, peptydu glutaminowego i ekskluzywnej kazeiny micelarnej. Te trzy, precyzyjnie zestawione źródła białka, charakteryzują się bardzo długim czasem trawienia, który w przypadku micelarnej kazeiny wynosi ponad 5 godzin, co czyni z nich doskonałe ”narzędzia” anaboliczne o silnie zaznaczonym charakterze antykatabolicznym. Gwarantują one wysoki poziom we krwi najcenniejszych aminokwasów, w tym L-glutaminy, w momencie, gdy inne źródła białka zostały juz przyswojone.
Czasy absorbcji wolnych aminokwasów oraz produktów trawienia poszczególnych źródeł białka wchodzących w skład Mega Strong Protein™
Dzięki spożyciu Mega Strong Protein™ zapewniamy sobie ekstremalnie skuteczną, niesłabnącą falę uderzeniową anabolicznych aminokwasów, która od początku swego działania zaprzęga wszelkie mechanizmy metaboliczne organizmu do rozpoczęcia procesu syntezy i regeneracji struktur mięśniowych. Całości dopełnia nasycenie OLIMP Mega Strong Protein™ tauryną i kompleksem witamin, pozwalających na efektywne przyswojenie MEGA porcji biała zawartej w tej ekskluzywnej odżywce. Długie kinetyki wchłaniania peptydu glutaminowego, albuminy jaja kurzego i przede wszystkim micelarnej kazeiny, stwarzają jednocześnie idealne warunki, skutecznie i na długo zapobiegające procesom katabolicznym, które mogły by grozić regenerującej się tkance mięśniowej. Dodatkowo efekt ten zostaje wzmocniony bardzo wysokim stężeniem aminokwasów rozgałęzionych pojawiających się w krwiobiegu w następstwie trawienia elitarnej mieszanki trzech rodzajów białek serwatki. To jest właśnie potęga antykataboliczna ofiarowana przez Mega Strong Protein™.
Najbogatszy profil aminokwasowy Mega Strong Protein™ – OLIMPijski standard dla najbardziej wymagających.
Optymalne pory stosowania Mega Strong Protein™
Profesjonalny skład Mega Strong Protein™ został stworzony z myślą, aby pomagać, ułatwiać i sprzyjać w osiąganiu celów, a nie w jakikolwiek sposób je ograniczać, dlatego każda pora jest odpowiednia do stosowania Mega Strong Protein™. Bez wątpienia można stwierdzić, iż ze względu na czas stosowania, jest to uniwersalna odżywka białkowa, i z pewnością elitarna, jeśli wziąć pod uwagę jej efekt działania. Wręcz idealnie nadaje się w potreningowym uzupełnianiu deficytu protein, kiedy to obecność łatwo strawnych, najwyższej jakości hydrolizatu, izolatu i koncentratu białek serwatki, a także farmaceutycznie czystej L-glutaminy, zapewni nam szybkie wysycenie krwi najbardziej anabolicznym ze znanych profili aminokwasowych. Ten efekt skutecznie przedłużą wolno trawiące się, ultra czyste, białko jaja kurzego, peptyd glutaminowy i elitarna micelarna kazeina. Mega Strong Protein™ będzie też doskonałym wyborem tuż przed snem lub jako posiłek zastępczy, nie tylko w okresie redukcji tkanki tłuszczowej.
Mega Strong Protein™ idealnie współgra z…
W celu maksymalnego zwiększenia przyrostów wysokiej jakości masy mięśniowej sugeruje się łączenie, w okresie potreningowym, niniejszego preparatu z odżywką węglowodanową CARBONOX® oraz z chelatem kreatynowym magnezu MAGNA POWER® (CREATINE MAGNA POWER® - OLIMP), w ilości zalecanej przez producenta. Znamiennym suplementem wykazującym synergizm działania będzie również L-arginina w postaci ARGI POWER® 1500 MEGA CAPS®, AAKG 7500 Extreme Shot™ czy preparaty podnoszące poziom testosteronu (TRIBUSTERON® 90, ACETOSTERON®).
W celu maksymalizacji redukcji tkanki tłuszczowej zaleca się łączenie, w okresie przedtreningowym, Mega Strong Protein™ z wybranym produktem termogenicznym firmy OLIMP ( Thermo Speed ®, Thermo Stim™, Therm Line® forte czy Therm Line II® , dawka zgodna sugestiami producenta).
Sumaryczna jednotorowość działania aż sześciu elitarnych źródeł białka nie pozostawia najmniejszych złudzeń, co do absolutnego anabolicznego działania gwarantowanego przez wyrafinowany skład Mega Strong Protein™.
Najnowszy produkt Olimp Laboratories, z bezkonkurencyjnej serii Dominator®, z łatwością spełnia każde, nawet najsurowsze wymagania stawiane produktom wysokobiałkowym, przez co zadowoli najbardziej wymagających profesjonalistów.
Chcesz być jednym z nich? Zastosuj Mega Strong Protein™, stworzony właśnie z myślą o elicie sportu.
Mega Strong Protein™ - PROTEINA DLA PROFESJONALISTÓW!
Opakowanie: folia zip 700g
Skład
95% SLOW-MO-PRO™ (kazeina micelarna, koncentrat białek serwatkowych, izolat białek serwatkowych, albuminy białka jaja, hydrolizat białek serwatkowych, peptyd glutaminowy), aromaty, kwas jabłkowy i kwas cytrynowy - regulatory kwasowości, tauryna, olej MCT, 0,2% L-glutamina, sukraloza, acesulfam K - substancje słodzące; guma ksantanowa – substancja zagęszczająca, witaminy (kwas L-askorbinowy - wit.C, octan dl-α-tokoferylu - wit.E, nikotynamid - niacyna, D-biotyna, octan retinylu - wit.A, D-pantotenian wapnia - kwas pantotenowy, chlorowodorek pirydoksyny - wit.B6, cholekalcyferol - wit.D, kwas pteroilomonoglutaminowy - foliany, monoazotan tiaminy - wit.B1, ryboflawina -wit.B2, cyjanokobalamina - wit.B12), barwniki: koszenila (dla smaków: truskawkowy, truskawka-kiwi, wiśnia, wiśnia-banan), E 150c (dla smaków: toffi, czekoladowy, ice coffe, kawowy, cappuccino, orzech laskowy, tiramisu).
Zawiera gluten pochodzenia pszenicznego.Wartość odżywcza w 100 g na porcję (40g + °150 ml wody)
Wartość energetyczna 1484 (1555**) kJ / 355 (372**) kcal 593 (622**) kJ / 142 (148,8**) kcal
Białko 75 g 30 g
Węglowodany 4,5 g 1,8 g
w tym cukry 4,5 g 1,8 g
Tłuszcz 4,1 (6,0**) g 1,6 g (2,4**) g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe 1,9 (2,7**) g 0,8 (1,1**) g
Błonnik pokarmowy 0 g 0 g
Sód 0,2 g < 0,1 g
Tauryna 400 mg 160 mg
** Wartości dla smaku czekoladowego i tiramisu.
° Ilość sugerowana przez Olimp. W zależności od preferencji, rozpuścić w ilości 100-200 ml wody.
Aminogram wzorcowy #:
Aminokwasy łącznie na 100 g na 40 g (porcja)
w tym:
L-alanina 2985 mg 1194 mg
L-arginina 2116 mg 847 mg
Kwas L-asparaginowy 6671 mg 2668 mg
L-cysteina 1036 mg 415 mg
Kwas L-glutaminowy / L-glutamina 15000 mg 6000 mg
Glicyna 1171 mg 468 mg
L-histydyna 1680 mg 672 mg
*/** L-izoleucyna 4215 mg 1686 mg
*/** L-leucyna 7345 mg 2938 mg
* L-lizyna 6444 mg 2578 mg
* L-metionina 2093 mg 837 mg
*/*** L-fenyloalanina 2914 mg 1166 mg
L-prolina 5817 mg 2327 mg
L-seryna 3705 mg 1482 mg
* L-treonina 4180 mg 1672 mg
*/*** L-tryptofan 980 mg 392 mg
*** L-tyrozyna 1453 mg 581 mg
*/** L-walina 4554 mg 1822 mg
Aminokwasy łącznie 74359 mg 29744 mg
# Wartości aminogramu mogą podlegać biologicznym wahaniom typowym dla produktów naturalnych.
* aminokwasy egzogenne
** aminokwasy rozgałęzione
*** aminokwasy aromatyczne
Zastosowanie
Dla kogo dedykowany jest Mega Strong Protein™?
Preparat przeznaczony dla wszystkich osób wykazujących zwiększone zapotrzebowanie na doskonałej jakości białko. Szczególnie dla tych dążących do szybkiego rozwoju beztłuszczowej masy mięśniowej oraz siły, czyli głównie dla sportowców wyczynowych (kulturystów, ciężarowców), ale i tych ćwiczących rekreacyjnie.
Stanowi doskonałe uzupełnienie regeneracyjnych protein dla zawodników dyscyplin wytrzymałościowych i sportów walki, w okresie przygotowawczym, jak i przedstartowej redukcji wagi ciała. Mega Strong Protein™ jest również idealną alternatywą posiłku, wchodzącego w skład zbilansowanej diety, dla osób z nadwagą, chcących pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz dla osób prowadzących aktywny tryb życia, jako dodatkowe źródło białka pozytywnie wpływające na regenerację mięśniową organizmu.
Ta profesjonalna odżywka wysokobiałkowa doskonale spełni oczekiwania kobiet, które często zaniedbują kwestie odpowiedniej podaży białka w okresie redukcji wagi ciała, które bardzo skutecznie nasila redukcję tkanki tłuszczowej.
Dawkowanie
2-3 porcji dziennie – rano, pomiędzy posiłkami, po treningu i/lub przed snem. 1 porcję (40 g – 140 jednostek = 3,5 miarki lub 5 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w °150 ml wody.
Selen
Selen + witamina E wspólnie działają jeszcze silniej, jeszcze mocniej wspomagając Twoje zdrowie.
Selen to pierwiastek śladowy, niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Wynika to z jego własności odtruwających, zwanych również antyoksydacyjnymi. Zapobiega powstawaniu szkodliwych produktów przemiany materii, zwanych wolnymi rodnikami. Chroni komórki naszego organizmu przed uszkodzeniami, przedwczesnym starzeniem się oraz jest niezbędny dla prawidłowego metabolizmu.
Selen jest niezbędny do syntezy białek. Wzmacnia odporność tkanek na uszkodzenia i stymuluje układ odpornościowy organizmu do obrony przed działaniem substancji toksycznych. Selen w naszym organizmie tworzy proste związki z metalami ciężkimi, przez co łagodzi ich szkodliwe działanie i przyspiesza ich neutralizację.
Selen odgrywa ważną rolę w podtrzymaniu sprawności seksualnej mężczyzn. Badania wykazały, że zwiększa on liczbę plemników i poprawia ich ruchliwość.
Selen wpływa również na prawidłową czynność tarczycy. Reguluje wytwarzanie i przemiany jej hormonów, odpowiedzialnych za prawidłową przemianę materii we wszystkich narządach i tkankach organizmu.
Istotne jest, że selen i witamina E mają tzw. działanie synergiczne, co oznacza, że razem działają silniej niż podawane osobno w równoważnych dawkach.
Wskazania:
Zaleca się stosowanie preparatu Selen+E w celu wspomagania:
ochrony organizmu przed efektami działania wolnych rodników,
odporności,
czynności tarczycy,
płodności u mężczyzn.
Skład
Substancje czynne:
selen (uzyskany z drożdży selenowych) 50 µg,
witamina E (tokoferol) 10 mg (100% d.z.s.*).
Substancje dodatkowe:
dekstroza (sub. słodząca),
mikrokrystaliczna celuloza (sub. wypełniająca).
(* % d.z.s.- procent realizacji dziennego zalecanego spożycia)
Dawkowanie
1-2 tabletki dziennie, najlepiej podczas posiłku lub bezpośrednio po nim. Tabletki należy ssać lub połykać.
Uwaga: Nie zażywać w trakcie leczenia preparatami selenu stosowanymi zewnętrznie
Selen to pierwiastek śladowy, niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Wynika to z jego własności odtruwających, zwanych również antyoksydacyjnymi. Zapobiega powstawaniu szkodliwych produktów przemiany materii, zwanych wolnymi rodnikami. Chroni komórki naszego organizmu przed uszkodzeniami, przedwczesnym starzeniem się oraz jest niezbędny dla prawidłowego metabolizmu.
Selen jest niezbędny do syntezy białek. Wzmacnia odporność tkanek na uszkodzenia i stymuluje układ odpornościowy organizmu do obrony przed działaniem substancji toksycznych. Selen w naszym organizmie tworzy proste związki z metalami ciężkimi, przez co łagodzi ich szkodliwe działanie i przyspiesza ich neutralizację.
Selen odgrywa ważną rolę w podtrzymaniu sprawności seksualnej mężczyzn. Badania wykazały, że zwiększa on liczbę plemników i poprawia ich ruchliwość.
Selen wpływa również na prawidłową czynność tarczycy. Reguluje wytwarzanie i przemiany jej hormonów, odpowiedzialnych za prawidłową przemianę materii we wszystkich narządach i tkankach organizmu.
Istotne jest, że selen i witamina E mają tzw. działanie synergiczne, co oznacza, że razem działają silniej niż podawane osobno w równoważnych dawkach.
Wskazania:
Zaleca się stosowanie preparatu Selen+E w celu wspomagania:
ochrony organizmu przed efektami działania wolnych rodników,
odporności,
czynności tarczycy,
płodności u mężczyzn.
Skład
Substancje czynne:
selen (uzyskany z drożdży selenowych) 50 µg,
witamina E (tokoferol) 10 mg (100% d.z.s.*).
Substancje dodatkowe:
dekstroza (sub. słodząca),
mikrokrystaliczna celuloza (sub. wypełniająca).
(* % d.z.s.- procent realizacji dziennego zalecanego spożycia)
Dawkowanie
1-2 tabletki dziennie, najlepiej podczas posiłku lub bezpośrednio po nim. Tabletki należy ssać lub połykać.
Uwaga: Nie zażywać w trakcie leczenia preparatami selenu stosowanymi zewnętrznie
Moroznik kaukaski
Moroźnik kaukaski jest rośliną występującą wysoko w górach Północnego Kaukazu i Gruzji, kwitnącą w największy mróz - stąd nazwa. Kwiaty moroźnika wytrzymują od -6°C do - 29°C. Jej lecznicze właściwości od setek lat wykorzystywane były w lecznictwie ludowym. Do celów leczniczych wykorzystuje się korzenie i kłącza rośliny zawierające liczne alkaloidy (m.in. celiaminę), saponiny steroidowe - hellerborynę, heleborynę, korelborynę - K, kompleks lipoaktywnych substancji, polisacharydy, oleje tłuszczowe, witaminy D i E, kwas nikotynowy, antraglikozydy, glikozydy i inne substancje. Wyniki przeprowadzanych badań klinicznych wykazały skuteczność leku na liczne schorzenia. Moroźnik kaukaski wykorzystywany jest w charakterze preparatu oczyszczającego organizm i wspomagającego przy odchudzaniu. Moroźnik kaukaski jest gatunkiem endemicznym - występuje wyłącznie na określonym terytorium. Rośnie na wys. 1000 - 1500 m n.p.m. w strefie północnego, wielkiego Kaukazu, Gruzji i Abchazji. Hodowla znajduje się w ekologicznym rejonie słynnych z leczniczych borowin i wód mineralnych uzdrowisk balneologicznych w miastach: Żeleznowodsk, Kisłowodsk i Piatigorsk. Właściwości farmakologiczne.
1. Normalizuje przemianę materii, jest rewelacyjnym środkiem odchudzającym (pomaga zrzucić dużą nadwagę), zmniejsza apetyt, przyspiesza metabolizm.
2. Posiada właściwości moczopędne, oczyszcza wątrobę, przeciwdziała zastoinom żółci, tym samym zapobiegając tworzeniu się kamieni. Posiada właściwości przeczyszczające, normalizując pracę przewodu pokarmowego, między innymi zaparcia.
3. Jest silnym środkiem przeciwnowotworowym, stosuje się w leczeniu nowotworów macicy, piersi, prostaty, nowotworów łagodnych, jest znakomitym środkiem leczniczym na guzy i cysty tarczycy.
4. Leczy choroby i uszkodzenia skóry: ropiejące, trudno gojące się rany, łuszczycę, egzemę, wypadanie włosów, krwawienie z dziąseł, brodawki i inne skórna patologie.
5. Jest skutecznym lekiem na choroby układu kostno - mięśniowego (osteoporoza, artretyzm, wirusowe zapalenie stawów, dyskopatia, paraliż i in.), wykazuje znieczulające, przeciwzapalne i oczyszczające działanie.
6. Dzięki dużej zawartości glikozydów z powodzeniem stosuje się w leczeniu niewydolności sercowej 2-3 stopnia, polepsza pracę serca, zapobiega rozwojowi rozmaitych schorzeń tętnic i leczy istniejące. Wzmacnia układ sercowo - naczyniowy i podwyższa wydolność tętnic. Stymuluje krwiobieg organów wewnętrznych, normalizuje ciśnienie, skuteczny w stanach arytmii. Zmniejsza bóle migrenowe.
7. Akumulując się w pniach nerwowych oczyszcza je i regeneruje, tym samym normalizuje pracę układu nerwowego, normalizuje sen, posiada efekt uspokajający, zwiększa zdolność do pracy, pozytywnie wpływa na psychikę. Leczy przewlekłe zapalenie jajników, reguluje cykl miesiączkowania i pracę układu hirmonalnego.
8. Posiada znakomite właściwości oczyszczające organizm z toksyn, soli, radionukleidów, ciężkich metali. Dzięki ogólnie oczyszczającemu efektowi działa odmładzająco, napina i ujędrnia skórę. Wzmacnia i regeneruje układ immunologiczny, zapobiega katarom, anginom, grypie.
9. Jest doskonałym lekiem w leczeniu układu oddechowego, ułatwia odksztuszanie, przyspiesza oczyszczanie oskrzeli z zalegającej wydzieliny, posiada właściwości przeciwzapalne przy chorobach górnych dróg oddechowych (m.in. astma, gruźlica, bronchit)
Zastosowanie: Normalizacja przemiany materii, jest rewelacyjnym środkiem na odchudzanie bez efektu jojo. Oczyszcza jelita, wątrobę, drogi moczowe zapobiega tworzeniu się kamieni żółciowych. Stosuje się jako pomocniczy środek przy leczeniu guzów organów kobiecych, prostaty i tarczycy.
Działa pozytywnie przy uszkodzeniach skóry, trudne rany, łuszczyca, wypadanie włosów, krwawienie dziąseł także przy chorobach kostno-mięśniowych. Pozytywnie wpływa na serce i układ krwionośny. Działa odmłodzająco, także na mężczyzn. Pomaga w walce z pasożytami.
Sposób użycia: Chronić przed światłem. Kuracja trwa od 5-12 mc-y. Po pierwszych 5 miesiącach należy zrobić przerwę 1-2 mcy. Jeden dozownik proszku dodać do 50 gram ciepłej wody lub łyżeczki miodu. Roztwór należy przyrządzić wieczorem. Następnego dnia należy wypić 1-2 godziny przed posiłkiem. Co 10-15 dni zwiększać dawkę o jedną miarkę - docelowo maksymalnie 5 miarek jednorazowo (Rosjanie zażywają nawet 6 miarek, jednakże w Rosji moroznik pojawia się w wielu lekach więc są oni do niego przyzwyczajeni). Jeśli w którym kolwiek momencie leczenia pojawi się biegunka, wówczas należy dawkę należy zmniejszyć o jedną dawkę, następnie po kilku dniach zwiększyć dawkę tj. dać organizmowi czas na przyzwyczajenie się do ziół. Gdyby biegunka się powtarzała dawkowanie należy dopasować indywidualnie.
Uwagi: podczas kuracji nie wolno spożywać alkoholu, a należy pić dużo płynów. Przy leczeniu otyłości zażywać preparat rano i wstrzymać się od jedzenia do południa. Przy dużej otyłości i lepszego efektu zażywać preparaty wzmacniające wątrobę. Należy przestrzegać rygorystycznie zalecanej dawki i stopniowo ją zwiększać. Z doświadczeń pacjentów wynika że, wystarczy używać dawkę podstawową, aby po 3 opakowaniach uzyskać wyraźne, trwałe schudniecie. Należy stosować zróżnicowaną dietę, najlepiej 5 małych posiłków dziennie.
Przedawkowanie jest niedozwolone , jest to mocno działające zioło.
Przeciwwskazania: nie używać w czasie ciąży, laktacji i ciężkich stanów chorobowych
Opakowanie: Opakowanie zawiera 10 gram sproszkowanych kłączy i korzeni o gorzkim smaku i wystarcza na ok. 1 miesiąc kuracji.
1. Normalizuje przemianę materii, jest rewelacyjnym środkiem odchudzającym (pomaga zrzucić dużą nadwagę), zmniejsza apetyt, przyspiesza metabolizm.
2. Posiada właściwości moczopędne, oczyszcza wątrobę, przeciwdziała zastoinom żółci, tym samym zapobiegając tworzeniu się kamieni. Posiada właściwości przeczyszczające, normalizując pracę przewodu pokarmowego, między innymi zaparcia.
3. Jest silnym środkiem przeciwnowotworowym, stosuje się w leczeniu nowotworów macicy, piersi, prostaty, nowotworów łagodnych, jest znakomitym środkiem leczniczym na guzy i cysty tarczycy.
4. Leczy choroby i uszkodzenia skóry: ropiejące, trudno gojące się rany, łuszczycę, egzemę, wypadanie włosów, krwawienie z dziąseł, brodawki i inne skórna patologie.
5. Jest skutecznym lekiem na choroby układu kostno - mięśniowego (osteoporoza, artretyzm, wirusowe zapalenie stawów, dyskopatia, paraliż i in.), wykazuje znieczulające, przeciwzapalne i oczyszczające działanie.
6. Dzięki dużej zawartości glikozydów z powodzeniem stosuje się w leczeniu niewydolności sercowej 2-3 stopnia, polepsza pracę serca, zapobiega rozwojowi rozmaitych schorzeń tętnic i leczy istniejące. Wzmacnia układ sercowo - naczyniowy i podwyższa wydolność tętnic. Stymuluje krwiobieg organów wewnętrznych, normalizuje ciśnienie, skuteczny w stanach arytmii. Zmniejsza bóle migrenowe.
7. Akumulując się w pniach nerwowych oczyszcza je i regeneruje, tym samym normalizuje pracę układu nerwowego, normalizuje sen, posiada efekt uspokajający, zwiększa zdolność do pracy, pozytywnie wpływa na psychikę. Leczy przewlekłe zapalenie jajników, reguluje cykl miesiączkowania i pracę układu hirmonalnego.
8. Posiada znakomite właściwości oczyszczające organizm z toksyn, soli, radionukleidów, ciężkich metali. Dzięki ogólnie oczyszczającemu efektowi działa odmładzająco, napina i ujędrnia skórę. Wzmacnia i regeneruje układ immunologiczny, zapobiega katarom, anginom, grypie.
9. Jest doskonałym lekiem w leczeniu układu oddechowego, ułatwia odksztuszanie, przyspiesza oczyszczanie oskrzeli z zalegającej wydzieliny, posiada właściwości przeciwzapalne przy chorobach górnych dróg oddechowych (m.in. astma, gruźlica, bronchit)
Zastosowanie: Normalizacja przemiany materii, jest rewelacyjnym środkiem na odchudzanie bez efektu jojo. Oczyszcza jelita, wątrobę, drogi moczowe zapobiega tworzeniu się kamieni żółciowych. Stosuje się jako pomocniczy środek przy leczeniu guzów organów kobiecych, prostaty i tarczycy.
Działa pozytywnie przy uszkodzeniach skóry, trudne rany, łuszczyca, wypadanie włosów, krwawienie dziąseł także przy chorobach kostno-mięśniowych. Pozytywnie wpływa na serce i układ krwionośny. Działa odmłodzająco, także na mężczyzn. Pomaga w walce z pasożytami.
Sposób użycia: Chronić przed światłem. Kuracja trwa od 5-12 mc-y. Po pierwszych 5 miesiącach należy zrobić przerwę 1-2 mcy. Jeden dozownik proszku dodać do 50 gram ciepłej wody lub łyżeczki miodu. Roztwór należy przyrządzić wieczorem. Następnego dnia należy wypić 1-2 godziny przed posiłkiem. Co 10-15 dni zwiększać dawkę o jedną miarkę - docelowo maksymalnie 5 miarek jednorazowo (Rosjanie zażywają nawet 6 miarek, jednakże w Rosji moroznik pojawia się w wielu lekach więc są oni do niego przyzwyczajeni). Jeśli w którym kolwiek momencie leczenia pojawi się biegunka, wówczas należy dawkę należy zmniejszyć o jedną dawkę, następnie po kilku dniach zwiększyć dawkę tj. dać organizmowi czas na przyzwyczajenie się do ziół. Gdyby biegunka się powtarzała dawkowanie należy dopasować indywidualnie.
Uwagi: podczas kuracji nie wolno spożywać alkoholu, a należy pić dużo płynów. Przy leczeniu otyłości zażywać preparat rano i wstrzymać się od jedzenia do południa. Przy dużej otyłości i lepszego efektu zażywać preparaty wzmacniające wątrobę. Należy przestrzegać rygorystycznie zalecanej dawki i stopniowo ją zwiększać. Z doświadczeń pacjentów wynika że, wystarczy używać dawkę podstawową, aby po 3 opakowaniach uzyskać wyraźne, trwałe schudniecie. Należy stosować zróżnicowaną dietę, najlepiej 5 małych posiłków dziennie.
Przedawkowanie jest niedozwolone , jest to mocno działające zioło.
Przeciwwskazania: nie używać w czasie ciąży, laktacji i ciężkich stanów chorobowych
Opakowanie: Opakowanie zawiera 10 gram sproszkowanych kłączy i korzeni o gorzkim smaku i wystarcza na ok. 1 miesiąc kuracji.
Medytacja
Medytacja (łac. meditatio - zagłębianie się w myślach, rozważanie, namysł) – praktyki mające na celu samodoskonalenie, stosowane zwłaszcza w jodze oraz w religiach i duchowości Wschodu (buddyzm, taoizm, konfucjanizm, hinduizm, dżinizm), a ostatnio także przez niektóre szkoły psychoterapeutyczne. Elementy medytacji dają się również zauważyć w chrześcijaństwie (hezychazm) i islamie (sufizm).
Wbrew łacińskiemu źródłosłowowi wschodnia medytacja niekoniecznie ma coś wspólnego z namysłem, często jest nawet jego przeciwieństwem, w niektórych szkołach filozoficznych wręcz zaleca się oczyszczenie umysłu z jakichkolwiek myśli i wyobrażeń, np. Jogasutry Patańdźalego w ten sposób definiują praktyki jogi: yogaś ćitta vritti nirodhah (joga to zatrzymanie aktywności umysłu). Ten rodzaj medytacji stanowi rodzaj spokojnej obserwacji, a jej nazwy nawiązują do "patrzenia": dhjana (od czasownika "dhiyate" - patrzeć umysłem), vipassana (od "vi-paśyate" - obserwować). Z kolei inne techniki polegają na aktywnej wizualizacji: bhawana (tworzenie), kalpana (budowanie). Wizualizacje są metodą szczególnie często wykorzystywaną w buddyzmie tybetańskim.
Cele medytacji
Medytacji nadawane są rozmaite cele:
Poprawa zdrowia fizycznego i samopoczucia psychicznego.
Rozwinięcie mistrzostwa w określonych sztukach bądź rzemiosłach. W tym celu praktykowali medytację samurajowie.
Osiągnięcie oświecenia.
Osiągnięcie pełnej kontroli nad swoim ciałem i umysłem (joga, fakirzy).
Zespolenie się z bóstwem (wedanta, voodoo).
Komunikacja z bóstwem poprzez zatopienie się w modlitwie (judaizm, chrześcijaństwo, islam, hinduizm).
Doświadczenie procesu umierania i nauczenie się kontroli nad nim (np. medytacja phowa znana z buddyzmu tybetańskiego).
Przezwyciężenie lęku przed śmiercią.
Wymienione cele są niekiedy pozornie sprzeczne - na przykład kontrola umysłu propagowana w jodze wydaje się być całkowicie przeciwstawna do "stopniowego odpuszczania" i nabierania spontaniczności znanego w zen. W istocie jednak w obu przypadkach chodzi o uzyskanie świadomości różnych ukrytych mechanizmów psychologicznych, jak np. reagowanie agresją na różne rodzaje strachu, czy lęku. Uzyskanie świadomości działania tych mechanizmów, uwalnia od ich nieuświadomionego wpływu. W ten sposób świadomość medytującego ma uzyskać spontaniczność, medytujący ma stać się wolny od wpływów tego co nieuświadomione.[potrzebne źródło]
Najważniejsze odmiany medytacji
Koncentracja na pojedynczym obiekcie, takim jak kwiat albo świeca, albo oddech. Do tego rodzaju medytacji należy na przykład:
Vipassana − buddyjska medytacja wglądu[1].
Jhana, czyli rozwijanie koncentracji na pojedynczym przedmiocie takim, jak na przykład oddech, doznania w ciele, przedmiot kasina i innych w Buddyzmie Therawady.
Anapana - techniki związane ze skupieniem na oddechu, również liczenie oddechów znane z zen.
Tworzenie a następnie niszczenie mandali - buddyzm tybetański.
Medytacja z kōanem znana z zen.
dhikr - W sufizmie jest to specyficzna, podstawowa forma modlitwy.
Adoracja Najświętszego Sakramentu
Modlitwa Głębi [potrzebne źródło]
Medytacja uważności:
Satipatthana, czyli rozwijanie uważności (lub przytomności umysłu) oparta na czterech przedmiotach: (1) ciele (kayā), (2) uczuciach (vedanā), (3) świadomości (cittā) i (4)zjawiskach umysłu (dhammā).
Medytacja ruchowa, na przykład:
Taijiquan, qigong stosowane w taoizmie.
Taniec derwiszów w islamie.
Ekstatyczne tańce voodoo oraz niektórych religii afrykańskich.
Medytacja dynamiczna, stworzona współcześnie przez Osho.
Powtarzanie mantr, czyli pewnych sylab i dźwięków. Do tej kategorii zalicza się na przykład:
Tzw. medytacja transcendentalna.
Niektóre medytacje buddyzmu tybetańskiego.
Modlitwa Jezusowa
Modlitwy do Matki Boskiej z użyciem różańca w katolicyzmie mogą być uznane za szczególny przypadek medytacji przy pomocy mantr.
Medytacja chrześcijańska wg metody Johna Maina OSB
Wizualizacje - świadome kierowanie umysłu ku pewnym wyobrażeniom:
Niektóre medytacje buddyzmu tybetańskiego, np. medytacja trzech świateł obejmują wizualizacje buddów, bodhisattwów lub guru.
Techniki wizualizacyjne, szeroko stosowane w psychoterapii.
medytacja ignacjańska.
medytacja światła.
Pozycje i układy ciała:
Asany z jogi.
Mudry stosowane pomocniczo w buddyzmie i jodze.
Prawosławna praktyka pokłonów (metanie i prostracje)
Utrzymywanie czujności umysłu przy jednoczesnym niepodtrzymywaniu myśli:
Medytacja zazen znana z zen.
Shikan-taza znana z zen.
Szine (Shine) w buddyzmie tybetańskim.
Spokojne siedzenie znane z konfucjanizmu.
Długotrwałe utrzymywanie milczenia znane zarówno w buddyzmie (w tym zen) jak i chrześcijaństwie.
Trans, hipnoza i pokrewne techniki:
Autohipnoza i trans stosowane szeroko w psychoterapii.
Afirmacje stosowane w psychoterapii.
Technika linii czasu i inne znane z NLP.
Techniki znane z metody Silvy.
Techniki linii Aka praktykowane na Hawajach.
Biofeedback.
Float REST - Sesje w kabinach deprywacyjnych.
Praca z umysłem[edytuj]
Podstawą większości odmian medytacji jest praca z umysłem. Istnieją tu dwa główne (i przeciwstawne) sposoby wykonywania tej pracy:
Medytacje zwrócone do wewnątrz - mają zwykle na celu zagłębienie się w swej osobowości, w celu dokonania zmian, wyciszenia lub wzmocnienia różnych jej aspektów, uzyskania pewnych odpowiedzi, lub wzajemnego uzgodnienia różnych elementów osobowości. Do tej grupy zaliczają się np. wszelkie techniki transowe, hipnotyczne, wizualizacyjne, mantry, taijiquan, joga. Czasem (szczególnie w przypadku transu i wizualizacji) są one wykonywane z zamkniętymi oczami.
Medytacje zwrócone na zewnątrz - mają zwykle na celu zwiększenie czujności i poprawienie koncentracji oraz spontaniczności. Pozwalają żyć "tu i teraz" z mniejszym bagażem przeszłości i przyszłości. Do tej grupy zalicza się na przykład większość technik zen. Na ogół są wykonywane z otwartymi oczami. Wiele spośród medytacji z tej grupy można wykonywać w trakcie codziennych zajęć (istnieje nawet porzekadło: "zen jest twoim codziennym umysłem").
Pozycje medytacyjne[edytuj]
Najbardziej rozwinięty system pozycji medytacyjnych napotykamy w jodze.
W buddyzmie pozycje medytacyjne mają mniejsze znaczenie niż sposób pracy z umysłem. Siedząc w lotosie z rozbieganym umysłem uzyskamy mniej niż ćwicząc uważność w tłoku w tramwaju. Buddyzm proponuje następujące pozycje (w kolejności od najlepszej do najgorszej): lotos, półlotos, pozycja ćwierćlotosu, pozycja birmańska, siad skrzyżny, przysiad na piętach, siedzenie na krześle, leżenie (pozycja "trupa" lub inaczej "martwe ciało").
Bezpieczeństwo medytacji
Medytacje są generalnie bezpieczne. Są one wykorzystywane w psychoterapii. Medytacja prowadzi bowiem do "lepszego wglądu w siebie". Problemy mogą zaistnieć jedynie w przypadku praktykowania medytacji przez niektórych psychotyków albo osoby, dla których kontakt z własną podświadomością i emocjami może być niebezpieczny (np. cierpiący na ciężką depresję albo lęki).
Praktykowanie medytacji może jednak również zwielokrotnić działanie niektórych leków[potrzebne źródło], szczególnie przeciwlękowych i zmniejszających ciśnienie krwi. W takim przypadku dozowanie tych leków musi być monitorowane przez lekarza.
W istocie wszystkie tradycyjne szkoły medytacyjne przestrzegają przed zwracaniem uwagi na wizje i stany transowe (makyō). Zaleca się traktowanie ich jako kolejnego wrażenia, na którym nie należy się koncentrować lecz podążać za medytacją.
Medytacja może być niekiedy niebezpieczna dla osób ciężko chorych psychicznie. Według prof. Richarda P. Hayesa[2] stan schizofreników podczas medytacji na ogół pogarsza się, gdyż wpadają w kompletną dezorientację co wzmaga ich wewnętrzny chaos.
Również u cyklofreników medytacja jest odradzana, gdyż może gwałtownie przerzucić ich z manii do depresji, albo zwiększyć amplitudę ich emocjonalnych wahań.
U osób z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym pragnienie zdobycia oświecenia może być tak duże, że blokuje dalszą praktykę, a następnie prowadzi do psychicznego załamania się z powodu niepowodzenia. Zdarzali się też obsesyjni mnisi, którzy próbowali wbrew słowom Buddy dojść do oświecenia przez samobójstwo.
Należy podkreślić, że odnotowano jedynie nieliczne przypadki niekorzystnego wpływu medytacji i to wyłącznie wśród osób zaburzonych psychicznie.
Nauka a medytacja[edytuj]
Medytacja często była przedmiotem zainteresowania neurologii, psychologii (szczególnie transcendentalnej) i fizjologii.
Bezpośrednimi fizjologicznymi efektami medytacji są[potrzebne źródło]:
Zmniejszone ciśnienie krwi
Zmniejszone tętno
Zmniejszony poziom metabolizmu
Zmniejszenie częstotliwości fal mózgowych
Zmniejszenie stężenia kwasu mlekowego we krwi (związane z redukcją lęku)
Zwiększenie oporu elektrycznego skóry (związane z głębokim relaksem)
W medytacjach zwróconych na zewnątrz zanikanie efektu habituacji, szczególnie słuchowej.
Wszystkie efekty oprócz ostatniego obserwowane są również podczas snu, jednak w czasie prawidłowej medytacji człowiek zachowuje, a nawet wzmacnia świadomość.
W długim okresie medytacja na ogół powoduje szersze skutki[potrzebne źródło]:
Fizjologiczne:
Trwałe różnice pomiędzy częstotliwościami fal mózgowych w przedniej i tylnej części mózgu
Wyższy poziom serotoniny w mózgu.
Psychologiczne:
Poczucie harmonii umysłu
Większa akceptacja siebie i pewność siebie
Zwiększona zdolność koncentracji
Skłonność do przeżywania życia "tu i teraz" zamiast rozpamiętywania przeszłości i rozmyślania na temat przyszłości
Poprawienie osobowości (obserwowane zmniejszenie wartości skal testu MMPI-2)
Zmniejszona podatność na stres
Zmniejszenie roli psychologicznych mechanizmów obronnych - mniej zakłamany obraz świata
Podwyższony poziom energii życiowej
Zwiększona obiektywność (zdolność do nieosądzania sytuacji ze swojego punktu widzenia)
Łatwiejszy dostęp do emocji
Poprawa zdolności do empatii
Obniżenie poziomu lęku, także przed śmiercią
Zmniejszenie zaburzeń psychosomatycznych
Zwiększenie poczucia kontroli wewnętrznej
Większa spontaniczność
Obniżenie poziomu neurotyzmu
Skrócenie czasu zasypiania przy bezsenności
Podwyższenie poziomu inteligencji
Wzrost sprawności sensomotorycznej
Poprawa wydajności pracy
Wzrost zdolności twórczych
Wzrost tendencji do samoaktualizacji
Wzrost kreatywności.
Medytacja może wywoływać negatywne skutki psychiczne, jeżeli zostanie zastosowana do leczenia psychoterapeutycznego poważniejszych zaburzeń psychicznych.
Duża liczba badań dotyczy medytacji transcendentalnej, jednak te badania nie są zbyt wiarygodne, gdyż w olbrzymiej większości są finansowane przez organizacje oferujące kursy medytacji transcendentalnej.
Przeprowadzano też z powodzeniem próby nauczenia więźniów kontroli emocjonalnej przy użyciu medytacji vipassany[3]. Więźniowie ci byli bardziej skorzy do współpracy z władzami, mieli mniejszą skłonność do narkotyków i znacząco rzadziej wracali do więzienia po wyjściu na wolność. Podobny projekt istnieje też w Polsce, a praktyka (stan z 2005) odbywa się w kilku dolnośląskich więzieniach[4].
Medytacja a zdrowie[edytuj]
W Harwardzkiej Klinice Ciała i Umysłu (ang. Harvard’s Mind/Body Clinic) przeprowadzano badania nad medytacją jako metodą leczenia. Uzyskano poprawę lub wyleczenie w następujących chorobach[potrzebne źródło]:
nadciśnienie,
arytmie serca,
niepłodność z nieznanych przyczyn (zaburzenia psychosomatyczne),
PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego),
chroniczny ból,
migrena,
bezsenność (insomnia),
zaburzenia psychosomatyczne,
łagodna depresja,
niepokój,
obniżone poczucie własnej wartości.
W pracy ludzie rzadziej korzystali z urlopów chorobowych.
Medytacja a religia[edytuj]
Ta sekcja jest niekompletna. Jeśli możesz, rozbuduj ją.
Medytacje stanowią centralny punkt religii Wschodu, były wykorzystywane także przez mistyków religii abrahamicznych. Medytacja nie stoi w sprzeczności z nakazami większości religii ani nie wymaga żadnej wiary. Można ją traktować jako formę modlitwy lub ćwiczenie umysłu.
Buddyzm[edytuj]
Budda
Krótka definicja: medytacja jest to ćwiczenie się w nieuleganiu rozproszeniom.
Osoba praktykująca medytację wyciszenia (sanskryt: shamata; język tybetański: szine) w buddyzmie przechodzi przez kilka etapów. W czasie tego procesu zmienia się jej sposób postrzegania rzeczywistości (a nierzadko również motywacja do praktyki).
Wyzbycie się pożądań i przywiązania do spraw światowych; niechęć do samsary, determinacja aby się wyzwolić oraz współczucie. To jest wstęp do dalszej praktyki.
Wewnętrzny spokój, skupienie na obiekcie medytacji. Stan ten cechuje też przywiązanie do doświadczeń płynących z głębokiej koncentracji - do błogości, radości i przejrzystości umysłu.
Kiedy wspomniane wyżej lgnięcie ustaje, pozostaje jeszcze subtelne przywiązanie do pustki. Koncentracja zwana jest wówczas "jasno rozróżniającą".
Doskonałość medytacji praktykujący osiąga, gdy tylko spoczywa w rzeczywistości takiej, jaka jest, bez tworzenia czegokolwiek.
Oczywiście jest to model wyidealizowany. W rzeczywistości rzadko zdarza się, że ktoś znajduje się na konkretnym etapie - schemat ten przybliża jednak tendencję zmian, jakie zachodzą w czasie długotrwałej praktyki.
Medytacja wyciszenia nie jest jedynym rodzajem medytacji w teorii buddyzmu. Ostatecznym celem medytacji jest usunięcie całkowite cierpienia i jego przyczyn oraz osiągniecie "Doskonałego Oświecenia". Przyczynami cierpienia są opisane według Dwunastu Ogniwach Współzależnego Powstawania "niewiedza" oraz "splamienia umysłu" powstające pod jej wpływem dzięki prawu karmy. Owe splamienia są stanami konceptualnymi, które mogą być usunięte przez arhata, aby zrealizować wyzwolenie od cierpienia. Całkowite usunięcie wszystkich błędów wiąże się jeszcze z usunięciem bardziej subtelnych przeszkód, mianowicie zaciemnień od niewiedzy. Zaciemnienia od niewiedzy według nauk mahajany usuwa się dopiero podczas zrealizowania Doskonałego Oświecenia (sanskryt: Anuttara Samjak Sambhodi) w wyniku praktyki bodhisattwy.
W buddyzmie rozpatrując jego różne tradycje można wyróżnić cztery sposoby medytacji na usunięcie splamień:
porzucenie splamień poprzez dożywotnią moralną dyscyplinę odrzucenia niewłaściwych czynów i wykonywania właściwych,
niepodleganie splamieniom poprzez angażowanie się w stany im zaprzeczające (stosując anditodum) aż do ich usunięcia, np. niepodleganie pożądaniu cielesnemu stosując kontemplacje nad obrzydliwością wnętrza ciała,
użycie splamień jako użytecznych podczas medytacji nad ich naturą jako naturą rzeczywistości i umysłu siunjata aż do osiągnięcia braku splamień,
przekształcenie bezpośrednio splamień w aktywności do oświecenia poprzez praktyki tantryczne w wadżrajanie.
W buddyzmie therawady samatha i vipassana są głównymi medytacjami. Tym niemniej w innych tradycjach buddyzmu samatha i vipassana również występują, chociaż w ramach innych praktyk tj. w buddyzmie zen w ramach praktyki zazen, w buddyzmie tybetańskim w ramach wizualizacji jidama związanych z praktyką tantr, czy w buddyzmie Czystej Krainy w ramach recytacji imienia buddy (nianfo).
Katolicyzm[edytuj]
Osobny artykuł: Medytacja (katolicyzm).
W katolicyzmie medytacja jest wykorzystywana jako rodzaj modlitwy, polegającej na zwracaniu się do Boga w ciszy. Zdaniem o. Jacka Bolewskiego ma ona umożliwić człowiekowi dostrzeżenie i usunięcie "przeszkód tkwiących w jego wnętrzu, a wynikających z egocentryzmu, tworzenia własnego świata trosk i marzeń" i ma prowadzić do wzrostu miłości i pomóc w odkryciu Boga.
Wbrew łacińskiemu źródłosłowowi wschodnia medytacja niekoniecznie ma coś wspólnego z namysłem, często jest nawet jego przeciwieństwem, w niektórych szkołach filozoficznych wręcz zaleca się oczyszczenie umysłu z jakichkolwiek myśli i wyobrażeń, np. Jogasutry Patańdźalego w ten sposób definiują praktyki jogi: yogaś ćitta vritti nirodhah (joga to zatrzymanie aktywności umysłu). Ten rodzaj medytacji stanowi rodzaj spokojnej obserwacji, a jej nazwy nawiązują do "patrzenia": dhjana (od czasownika "dhiyate" - patrzeć umysłem), vipassana (od "vi-paśyate" - obserwować). Z kolei inne techniki polegają na aktywnej wizualizacji: bhawana (tworzenie), kalpana (budowanie). Wizualizacje są metodą szczególnie często wykorzystywaną w buddyzmie tybetańskim.
Cele medytacji
Medytacji nadawane są rozmaite cele:
Poprawa zdrowia fizycznego i samopoczucia psychicznego.
Rozwinięcie mistrzostwa w określonych sztukach bądź rzemiosłach. W tym celu praktykowali medytację samurajowie.
Osiągnięcie oświecenia.
Osiągnięcie pełnej kontroli nad swoim ciałem i umysłem (joga, fakirzy).
Zespolenie się z bóstwem (wedanta, voodoo).
Komunikacja z bóstwem poprzez zatopienie się w modlitwie (judaizm, chrześcijaństwo, islam, hinduizm).
Doświadczenie procesu umierania i nauczenie się kontroli nad nim (np. medytacja phowa znana z buddyzmu tybetańskiego).
Przezwyciężenie lęku przed śmiercią.
Wymienione cele są niekiedy pozornie sprzeczne - na przykład kontrola umysłu propagowana w jodze wydaje się być całkowicie przeciwstawna do "stopniowego odpuszczania" i nabierania spontaniczności znanego w zen. W istocie jednak w obu przypadkach chodzi o uzyskanie świadomości różnych ukrytych mechanizmów psychologicznych, jak np. reagowanie agresją na różne rodzaje strachu, czy lęku. Uzyskanie świadomości działania tych mechanizmów, uwalnia od ich nieuświadomionego wpływu. W ten sposób świadomość medytującego ma uzyskać spontaniczność, medytujący ma stać się wolny od wpływów tego co nieuświadomione.[potrzebne źródło]
Najważniejsze odmiany medytacji
Koncentracja na pojedynczym obiekcie, takim jak kwiat albo świeca, albo oddech. Do tego rodzaju medytacji należy na przykład:
Vipassana − buddyjska medytacja wglądu[1].
Jhana, czyli rozwijanie koncentracji na pojedynczym przedmiocie takim, jak na przykład oddech, doznania w ciele, przedmiot kasina i innych w Buddyzmie Therawady.
Anapana - techniki związane ze skupieniem na oddechu, również liczenie oddechów znane z zen.
Tworzenie a następnie niszczenie mandali - buddyzm tybetański.
Medytacja z kōanem znana z zen.
dhikr - W sufizmie jest to specyficzna, podstawowa forma modlitwy.
Adoracja Najświętszego Sakramentu
Modlitwa Głębi [potrzebne źródło]
Medytacja uważności:
Satipatthana, czyli rozwijanie uważności (lub przytomności umysłu) oparta na czterech przedmiotach: (1) ciele (kayā), (2) uczuciach (vedanā), (3) świadomości (cittā) i (4)zjawiskach umysłu (dhammā).
Medytacja ruchowa, na przykład:
Taijiquan, qigong stosowane w taoizmie.
Taniec derwiszów w islamie.
Ekstatyczne tańce voodoo oraz niektórych religii afrykańskich.
Medytacja dynamiczna, stworzona współcześnie przez Osho.
Powtarzanie mantr, czyli pewnych sylab i dźwięków. Do tej kategorii zalicza się na przykład:
Tzw. medytacja transcendentalna.
Niektóre medytacje buddyzmu tybetańskiego.
Modlitwa Jezusowa
Modlitwy do Matki Boskiej z użyciem różańca w katolicyzmie mogą być uznane za szczególny przypadek medytacji przy pomocy mantr.
Medytacja chrześcijańska wg metody Johna Maina OSB
Wizualizacje - świadome kierowanie umysłu ku pewnym wyobrażeniom:
Niektóre medytacje buddyzmu tybetańskiego, np. medytacja trzech świateł obejmują wizualizacje buddów, bodhisattwów lub guru.
Techniki wizualizacyjne, szeroko stosowane w psychoterapii.
medytacja ignacjańska.
medytacja światła.
Pozycje i układy ciała:
Asany z jogi.
Mudry stosowane pomocniczo w buddyzmie i jodze.
Prawosławna praktyka pokłonów (metanie i prostracje)
Utrzymywanie czujności umysłu przy jednoczesnym niepodtrzymywaniu myśli:
Medytacja zazen znana z zen.
Shikan-taza znana z zen.
Szine (Shine) w buddyzmie tybetańskim.
Spokojne siedzenie znane z konfucjanizmu.
Długotrwałe utrzymywanie milczenia znane zarówno w buddyzmie (w tym zen) jak i chrześcijaństwie.
Trans, hipnoza i pokrewne techniki:
Autohipnoza i trans stosowane szeroko w psychoterapii.
Afirmacje stosowane w psychoterapii.
Technika linii czasu i inne znane z NLP.
Techniki znane z metody Silvy.
Techniki linii Aka praktykowane na Hawajach.
Biofeedback.
Float REST - Sesje w kabinach deprywacyjnych.
Praca z umysłem[edytuj]
Podstawą większości odmian medytacji jest praca z umysłem. Istnieją tu dwa główne (i przeciwstawne) sposoby wykonywania tej pracy:
Medytacje zwrócone do wewnątrz - mają zwykle na celu zagłębienie się w swej osobowości, w celu dokonania zmian, wyciszenia lub wzmocnienia różnych jej aspektów, uzyskania pewnych odpowiedzi, lub wzajemnego uzgodnienia różnych elementów osobowości. Do tej grupy zaliczają się np. wszelkie techniki transowe, hipnotyczne, wizualizacyjne, mantry, taijiquan, joga. Czasem (szczególnie w przypadku transu i wizualizacji) są one wykonywane z zamkniętymi oczami.
Medytacje zwrócone na zewnątrz - mają zwykle na celu zwiększenie czujności i poprawienie koncentracji oraz spontaniczności. Pozwalają żyć "tu i teraz" z mniejszym bagażem przeszłości i przyszłości. Do tej grupy zalicza się na przykład większość technik zen. Na ogół są wykonywane z otwartymi oczami. Wiele spośród medytacji z tej grupy można wykonywać w trakcie codziennych zajęć (istnieje nawet porzekadło: "zen jest twoim codziennym umysłem").
Pozycje medytacyjne[edytuj]
Najbardziej rozwinięty system pozycji medytacyjnych napotykamy w jodze.
W buddyzmie pozycje medytacyjne mają mniejsze znaczenie niż sposób pracy z umysłem. Siedząc w lotosie z rozbieganym umysłem uzyskamy mniej niż ćwicząc uważność w tłoku w tramwaju. Buddyzm proponuje następujące pozycje (w kolejności od najlepszej do najgorszej): lotos, półlotos, pozycja ćwierćlotosu, pozycja birmańska, siad skrzyżny, przysiad na piętach, siedzenie na krześle, leżenie (pozycja "trupa" lub inaczej "martwe ciało").
Bezpieczeństwo medytacji
Medytacje są generalnie bezpieczne. Są one wykorzystywane w psychoterapii. Medytacja prowadzi bowiem do "lepszego wglądu w siebie". Problemy mogą zaistnieć jedynie w przypadku praktykowania medytacji przez niektórych psychotyków albo osoby, dla których kontakt z własną podświadomością i emocjami może być niebezpieczny (np. cierpiący na ciężką depresję albo lęki).
Praktykowanie medytacji może jednak również zwielokrotnić działanie niektórych leków[potrzebne źródło], szczególnie przeciwlękowych i zmniejszających ciśnienie krwi. W takim przypadku dozowanie tych leków musi być monitorowane przez lekarza.
W istocie wszystkie tradycyjne szkoły medytacyjne przestrzegają przed zwracaniem uwagi na wizje i stany transowe (makyō). Zaleca się traktowanie ich jako kolejnego wrażenia, na którym nie należy się koncentrować lecz podążać za medytacją.
Medytacja może być niekiedy niebezpieczna dla osób ciężko chorych psychicznie. Według prof. Richarda P. Hayesa[2] stan schizofreników podczas medytacji na ogół pogarsza się, gdyż wpadają w kompletną dezorientację co wzmaga ich wewnętrzny chaos.
Również u cyklofreników medytacja jest odradzana, gdyż może gwałtownie przerzucić ich z manii do depresji, albo zwiększyć amplitudę ich emocjonalnych wahań.
U osób z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym pragnienie zdobycia oświecenia może być tak duże, że blokuje dalszą praktykę, a następnie prowadzi do psychicznego załamania się z powodu niepowodzenia. Zdarzali się też obsesyjni mnisi, którzy próbowali wbrew słowom Buddy dojść do oświecenia przez samobójstwo.
Należy podkreślić, że odnotowano jedynie nieliczne przypadki niekorzystnego wpływu medytacji i to wyłącznie wśród osób zaburzonych psychicznie.
Nauka a medytacja[edytuj]
Medytacja często była przedmiotem zainteresowania neurologii, psychologii (szczególnie transcendentalnej) i fizjologii.
Bezpośrednimi fizjologicznymi efektami medytacji są[potrzebne źródło]:
Zmniejszone ciśnienie krwi
Zmniejszone tętno
Zmniejszony poziom metabolizmu
Zmniejszenie częstotliwości fal mózgowych
Zmniejszenie stężenia kwasu mlekowego we krwi (związane z redukcją lęku)
Zwiększenie oporu elektrycznego skóry (związane z głębokim relaksem)
W medytacjach zwróconych na zewnątrz zanikanie efektu habituacji, szczególnie słuchowej.
Wszystkie efekty oprócz ostatniego obserwowane są również podczas snu, jednak w czasie prawidłowej medytacji człowiek zachowuje, a nawet wzmacnia świadomość.
W długim okresie medytacja na ogół powoduje szersze skutki[potrzebne źródło]:
Fizjologiczne:
Trwałe różnice pomiędzy częstotliwościami fal mózgowych w przedniej i tylnej części mózgu
Wyższy poziom serotoniny w mózgu.
Psychologiczne:
Poczucie harmonii umysłu
Większa akceptacja siebie i pewność siebie
Zwiększona zdolność koncentracji
Skłonność do przeżywania życia "tu i teraz" zamiast rozpamiętywania przeszłości i rozmyślania na temat przyszłości
Poprawienie osobowości (obserwowane zmniejszenie wartości skal testu MMPI-2)
Zmniejszona podatność na stres
Zmniejszenie roli psychologicznych mechanizmów obronnych - mniej zakłamany obraz świata
Podwyższony poziom energii życiowej
Zwiększona obiektywność (zdolność do nieosądzania sytuacji ze swojego punktu widzenia)
Łatwiejszy dostęp do emocji
Poprawa zdolności do empatii
Obniżenie poziomu lęku, także przed śmiercią
Zmniejszenie zaburzeń psychosomatycznych
Zwiększenie poczucia kontroli wewnętrznej
Większa spontaniczność
Obniżenie poziomu neurotyzmu
Skrócenie czasu zasypiania przy bezsenności
Podwyższenie poziomu inteligencji
Wzrost sprawności sensomotorycznej
Poprawa wydajności pracy
Wzrost zdolności twórczych
Wzrost tendencji do samoaktualizacji
Wzrost kreatywności.
Medytacja może wywoływać negatywne skutki psychiczne, jeżeli zostanie zastosowana do leczenia psychoterapeutycznego poważniejszych zaburzeń psychicznych.
Duża liczba badań dotyczy medytacji transcendentalnej, jednak te badania nie są zbyt wiarygodne, gdyż w olbrzymiej większości są finansowane przez organizacje oferujące kursy medytacji transcendentalnej.
Przeprowadzano też z powodzeniem próby nauczenia więźniów kontroli emocjonalnej przy użyciu medytacji vipassany[3]. Więźniowie ci byli bardziej skorzy do współpracy z władzami, mieli mniejszą skłonność do narkotyków i znacząco rzadziej wracali do więzienia po wyjściu na wolność. Podobny projekt istnieje też w Polsce, a praktyka (stan z 2005) odbywa się w kilku dolnośląskich więzieniach[4].
Medytacja a zdrowie[edytuj]
W Harwardzkiej Klinice Ciała i Umysłu (ang. Harvard’s Mind/Body Clinic) przeprowadzano badania nad medytacją jako metodą leczenia. Uzyskano poprawę lub wyleczenie w następujących chorobach[potrzebne źródło]:
nadciśnienie,
arytmie serca,
niepłodność z nieznanych przyczyn (zaburzenia psychosomatyczne),
PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego),
chroniczny ból,
migrena,
bezsenność (insomnia),
zaburzenia psychosomatyczne,
łagodna depresja,
niepokój,
obniżone poczucie własnej wartości.
W pracy ludzie rzadziej korzystali z urlopów chorobowych.
Medytacja a religia[edytuj]
Ta sekcja jest niekompletna. Jeśli możesz, rozbuduj ją.
Medytacje stanowią centralny punkt religii Wschodu, były wykorzystywane także przez mistyków religii abrahamicznych. Medytacja nie stoi w sprzeczności z nakazami większości religii ani nie wymaga żadnej wiary. Można ją traktować jako formę modlitwy lub ćwiczenie umysłu.
Buddyzm[edytuj]
Budda
Krótka definicja: medytacja jest to ćwiczenie się w nieuleganiu rozproszeniom.
Osoba praktykująca medytację wyciszenia (sanskryt: shamata; język tybetański: szine) w buddyzmie przechodzi przez kilka etapów. W czasie tego procesu zmienia się jej sposób postrzegania rzeczywistości (a nierzadko również motywacja do praktyki).
Wyzbycie się pożądań i przywiązania do spraw światowych; niechęć do samsary, determinacja aby się wyzwolić oraz współczucie. To jest wstęp do dalszej praktyki.
Wewnętrzny spokój, skupienie na obiekcie medytacji. Stan ten cechuje też przywiązanie do doświadczeń płynących z głębokiej koncentracji - do błogości, radości i przejrzystości umysłu.
Kiedy wspomniane wyżej lgnięcie ustaje, pozostaje jeszcze subtelne przywiązanie do pustki. Koncentracja zwana jest wówczas "jasno rozróżniającą".
Doskonałość medytacji praktykujący osiąga, gdy tylko spoczywa w rzeczywistości takiej, jaka jest, bez tworzenia czegokolwiek.
Oczywiście jest to model wyidealizowany. W rzeczywistości rzadko zdarza się, że ktoś znajduje się na konkretnym etapie - schemat ten przybliża jednak tendencję zmian, jakie zachodzą w czasie długotrwałej praktyki.
Medytacja wyciszenia nie jest jedynym rodzajem medytacji w teorii buddyzmu. Ostatecznym celem medytacji jest usunięcie całkowite cierpienia i jego przyczyn oraz osiągniecie "Doskonałego Oświecenia". Przyczynami cierpienia są opisane według Dwunastu Ogniwach Współzależnego Powstawania "niewiedza" oraz "splamienia umysłu" powstające pod jej wpływem dzięki prawu karmy. Owe splamienia są stanami konceptualnymi, które mogą być usunięte przez arhata, aby zrealizować wyzwolenie od cierpienia. Całkowite usunięcie wszystkich błędów wiąże się jeszcze z usunięciem bardziej subtelnych przeszkód, mianowicie zaciemnień od niewiedzy. Zaciemnienia od niewiedzy według nauk mahajany usuwa się dopiero podczas zrealizowania Doskonałego Oświecenia (sanskryt: Anuttara Samjak Sambhodi) w wyniku praktyki bodhisattwy.
W buddyzmie rozpatrując jego różne tradycje można wyróżnić cztery sposoby medytacji na usunięcie splamień:
porzucenie splamień poprzez dożywotnią moralną dyscyplinę odrzucenia niewłaściwych czynów i wykonywania właściwych,
niepodleganie splamieniom poprzez angażowanie się w stany im zaprzeczające (stosując anditodum) aż do ich usunięcia, np. niepodleganie pożądaniu cielesnemu stosując kontemplacje nad obrzydliwością wnętrza ciała,
użycie splamień jako użytecznych podczas medytacji nad ich naturą jako naturą rzeczywistości i umysłu siunjata aż do osiągnięcia braku splamień,
przekształcenie bezpośrednio splamień w aktywności do oświecenia poprzez praktyki tantryczne w wadżrajanie.
W buddyzmie therawady samatha i vipassana są głównymi medytacjami. Tym niemniej w innych tradycjach buddyzmu samatha i vipassana również występują, chociaż w ramach innych praktyk tj. w buddyzmie zen w ramach praktyki zazen, w buddyzmie tybetańskim w ramach wizualizacji jidama związanych z praktyką tantr, czy w buddyzmie Czystej Krainy w ramach recytacji imienia buddy (nianfo).
Katolicyzm[edytuj]
Osobny artykuł: Medytacja (katolicyzm).
W katolicyzmie medytacja jest wykorzystywana jako rodzaj modlitwy, polegającej na zwracaniu się do Boga w ciszy. Zdaniem o. Jacka Bolewskiego ma ona umożliwić człowiekowi dostrzeżenie i usunięcie "przeszkód tkwiących w jego wnętrzu, a wynikających z egocentryzmu, tworzenia własnego świata trosk i marzeń" i ma prowadzić do wzrostu miłości i pomóc w odkryciu Boga.
Medycyna ortomolekularna
Ortho – poprawna, molekuła – komórka. Medycyna ortomolekularna zajmuje się właściwym stosowaniem substancji
niezbędnych do życia, takich jak : witaminy, biopierwiastki, aminokwasy, związki tłuszczowe. Medycyna
ortomolekularna odkrywa ogromne możliwości lecznicze i wspomagające leczenie, tkwiące w substancjach
naturalnych, zwłaszcza w witaminach i minerałach! Celem medycyny ortomolekularnej jest zapobieganie chorobom,
przedłużenie życia, poprawienie stanu zdrowia i jakości życia, integracja psychiki i ciała. Łączy ona profilaktykę
schorzeń i ich leczenie w jeden nierozłączny system. Zakłada, że możliwa jest pomoc pacjentom w bardzo
zaawansowanych stadiach choroby, nawet tych uznanych za nieuleczalne. Medycyna ortomolekularna wychodzi
z założenia, iż mechanizmy zdrowia i mechanizmy choroby są ze sobą ściśle powiązane, a zmiany w procesach
biochemicznych komórki zaczynają, się o wiele wcześniej, niż rozwiną się wyraźne objawy choroby w obszarze
danego narządu. Podstawowym elementem pomocy medycznej jest system regulacji z zastosowaniem minerałów
(biopierwiastków). Jedną z podstawowych substancji stosowanych w medycynie ortomolekularnej jest witamina C.
Bez wątpienia jest ona niezbędnym składnikiem pożywienia, aktywnie resorbowanym i rozpuszczalnym w wodzie,
a więc i w płynach ustrojowych. Tzw. zdefiniowana dawka dobowa (ZDD) stosowana w medycynie akademickiej
wynosi w Polsce dla obojga płci powyżej 11 lat życia - <60 mg. W państwach Europy zachodniej dawka dobowa
została ustalona od 100 mg dziennie w Niemczech do 1000 mg w krajach skandynawskich. Amerykańska
Food and Nutrition Board (FNB) ustaliła jako dawkę dzienną dla dorosłych 2000 mg, dla dzieci 1-3 roku życia,
4-8 oraz 9-13 roku życia odpowiednio 400, 650 i 1200 mg/dzień, zaś dla młodzieży od 14 do 18 roku życia
1800 mg. Problem jednak w tym, że lekarze tzw. medycyny akademickiej, podają witaminę syntetyczną, która
jest bardzo słabo przyswajalna przez organizm (izomer prawoskrętny). Natomiast naturalna witamina C
(izomer lewoskrętny) nie występuje nigdy samodzielnie tak jak jej chemiczny odpowiednik. Naturalnej
witaminie C zawsze towarzyszy w przyrodzie kompleks bioflawonoidów, które zwiększają jej wchłanianie do
komórek i wykorzystanie przez organizm. W ten sposób działanie naturalnej witaminy C jest wielokrotnie
spotęgowane - zachodzi synergizm pomiędzy bioflawonoidami a samą witaminą. W wielu badaniach,
przeprowadzonych na całym świecie dowiedziono, że przyjmowanie witaminy C (tej naturalnej) w dużych
ilościach, chroni przed zachorowaniem na przeróżne postacie raka.
Wszystkie żyjące komórki wytwarzają odpady, których niekontrolowana kumulacja, wywołuje STARZENIE I ŚMIERĆ !
Jeżeli odpady są regularnie wydalane a komórki prawidłowo odżywiane i nawadniane, to będą żyć bez końca !
Podstawą medycyny ekologicznej (ortomolekularnej) są dwie nauki :
toksykologia – określa co spowodowało chorobę
biochemia – dostarcza biologicznie przyjaznych substancji w celu
neutralizacji toksyn
Tak zwane "choroby” wywołane przez wolne rodniki :
Uklad immunologiczny : Podatność na infekcje i stany zapalne, chroniczne infekcje wirusowe i
grzybice, HIV. Wewnętrzne schorzenia układu odpornościowego, alergie
Przemiana materii: Cukrzyca z uszkodzeniami występującymi w jej następstwie, zaburzenia
w przemianie tłuszczów
Serce-układ krążenia: Nadciśnienie, arterioskleroza, schorzenia naczyń wieńcowych,
zaburzenia rytmu serca
Układ nerwowy: Niewydolność mózgu z osłabieniem pamięci i zdolności do koncentracji,
ogólny stan wyczerpania, choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane
Organy trawienia: Chroniczny stan zapalny trzustki, toksyczne i zapalne schorzenia wątroby,
nieżyt żołądka, wrzody żołądka i dwunastnicy, choroba Crohna,
wrzodziejące zapalenie jelita grubego ( colitis ulcerosa )
Układ kostny: Artroza, reumatyzm
Płuca: Chroniczne zapalenie oskrzeli i włókniste schorzenia tkanki
płucnej, astma
Skóra: Łuszczyca, egzemy, zaburzenia w wytwarzaniu pigmentu i jego
rozmieszczeniu
Choroby nowotworowe : Wszelkie formy nowotworów
Schorzenia
środowiskowo- Zatrucia metalami ciężkimi, dioksyną, furanami, aldehydami itp.
-toksykologiczne:
Schorzenia wieku
starczego: Demencja starcza, choroba Alzheimera, Parkinson
Także dla ''zdrowych'' : np. dla sportowców i managerów ( większe zużycie substancji
życiowych ) Antiaging ( opóźnianie procesu starzenia )
Zobacz dwa filmy, w których dr. Antoni Sławomir Spandoeck radzi jak się odżywiać i żyć :
http://www.youtube.com/watch?v=nfBgkKwWxIY
http://www.youtube.com/watch?v=ACidKrwaXqc
Tutaj wywiad z dr. Spandoeckiem w Telewizji Niezależnej :
http://www.youtube.com/watch?v=Ilq9_MwISHg&playnext=1&list=PLC18E8E291A525255&feature=results_main
Człowiek to bardzo silna i odporna istota. Nawet bardzo wyniszczony organizm można przywrócić do
pierwotnego zdrowia. Jednak niestety, najbardziej liczy się czas. Im wcześniej pomyślimy o zaprzestaniu
katowania własnego organizmu, tym lepsze wyniki osiągnięmy.
Zajrzyj na stronę www.elixir-zdrowia24.pl . Znajdziesz tam proszek zasadowy Dr.Auera oraz wiele innych,
niezbędnych współczesnemu człowiekowi suplementów diety, po bardzo przystępnych cenach.
niezbędnych do życia, takich jak : witaminy, biopierwiastki, aminokwasy, związki tłuszczowe. Medycyna
ortomolekularna odkrywa ogromne możliwości lecznicze i wspomagające leczenie, tkwiące w substancjach
naturalnych, zwłaszcza w witaminach i minerałach! Celem medycyny ortomolekularnej jest zapobieganie chorobom,
przedłużenie życia, poprawienie stanu zdrowia i jakości życia, integracja psychiki i ciała. Łączy ona profilaktykę
schorzeń i ich leczenie w jeden nierozłączny system. Zakłada, że możliwa jest pomoc pacjentom w bardzo
zaawansowanych stadiach choroby, nawet tych uznanych za nieuleczalne. Medycyna ortomolekularna wychodzi
z założenia, iż mechanizmy zdrowia i mechanizmy choroby są ze sobą ściśle powiązane, a zmiany w procesach
biochemicznych komórki zaczynają, się o wiele wcześniej, niż rozwiną się wyraźne objawy choroby w obszarze
danego narządu. Podstawowym elementem pomocy medycznej jest system regulacji z zastosowaniem minerałów
(biopierwiastków). Jedną z podstawowych substancji stosowanych w medycynie ortomolekularnej jest witamina C.
Bez wątpienia jest ona niezbędnym składnikiem pożywienia, aktywnie resorbowanym i rozpuszczalnym w wodzie,
a więc i w płynach ustrojowych. Tzw. zdefiniowana dawka dobowa (ZDD) stosowana w medycynie akademickiej
wynosi w Polsce dla obojga płci powyżej 11 lat życia - <60 mg. W państwach Europy zachodniej dawka dobowa
została ustalona od 100 mg dziennie w Niemczech do 1000 mg w krajach skandynawskich. Amerykańska
Food and Nutrition Board (FNB) ustaliła jako dawkę dzienną dla dorosłych 2000 mg, dla dzieci 1-3 roku życia,
4-8 oraz 9-13 roku życia odpowiednio 400, 650 i 1200 mg/dzień, zaś dla młodzieży od 14 do 18 roku życia
1800 mg. Problem jednak w tym, że lekarze tzw. medycyny akademickiej, podają witaminę syntetyczną, która
jest bardzo słabo przyswajalna przez organizm (izomer prawoskrętny). Natomiast naturalna witamina C
(izomer lewoskrętny) nie występuje nigdy samodzielnie tak jak jej chemiczny odpowiednik. Naturalnej
witaminie C zawsze towarzyszy w przyrodzie kompleks bioflawonoidów, które zwiększają jej wchłanianie do
komórek i wykorzystanie przez organizm. W ten sposób działanie naturalnej witaminy C jest wielokrotnie
spotęgowane - zachodzi synergizm pomiędzy bioflawonoidami a samą witaminą. W wielu badaniach,
przeprowadzonych na całym świecie dowiedziono, że przyjmowanie witaminy C (tej naturalnej) w dużych
ilościach, chroni przed zachorowaniem na przeróżne postacie raka.
Wszystkie żyjące komórki wytwarzają odpady, których niekontrolowana kumulacja, wywołuje STARZENIE I ŚMIERĆ !
Jeżeli odpady są regularnie wydalane a komórki prawidłowo odżywiane i nawadniane, to będą żyć bez końca !
Podstawą medycyny ekologicznej (ortomolekularnej) są dwie nauki :
toksykologia – określa co spowodowało chorobę
biochemia – dostarcza biologicznie przyjaznych substancji w celu
neutralizacji toksyn
Tak zwane "choroby” wywołane przez wolne rodniki :
Uklad immunologiczny : Podatność na infekcje i stany zapalne, chroniczne infekcje wirusowe i
grzybice, HIV. Wewnętrzne schorzenia układu odpornościowego, alergie
Przemiana materii: Cukrzyca z uszkodzeniami występującymi w jej następstwie, zaburzenia
w przemianie tłuszczów
Serce-układ krążenia: Nadciśnienie, arterioskleroza, schorzenia naczyń wieńcowych,
zaburzenia rytmu serca
Układ nerwowy: Niewydolność mózgu z osłabieniem pamięci i zdolności do koncentracji,
ogólny stan wyczerpania, choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane
Organy trawienia: Chroniczny stan zapalny trzustki, toksyczne i zapalne schorzenia wątroby,
nieżyt żołądka, wrzody żołądka i dwunastnicy, choroba Crohna,
wrzodziejące zapalenie jelita grubego ( colitis ulcerosa )
Układ kostny: Artroza, reumatyzm
Płuca: Chroniczne zapalenie oskrzeli i włókniste schorzenia tkanki
płucnej, astma
Skóra: Łuszczyca, egzemy, zaburzenia w wytwarzaniu pigmentu i jego
rozmieszczeniu
Choroby nowotworowe : Wszelkie formy nowotworów
Schorzenia
środowiskowo- Zatrucia metalami ciężkimi, dioksyną, furanami, aldehydami itp.
-toksykologiczne:
Schorzenia wieku
starczego: Demencja starcza, choroba Alzheimera, Parkinson
Także dla ''zdrowych'' : np. dla sportowców i managerów ( większe zużycie substancji
życiowych ) Antiaging ( opóźnianie procesu starzenia )
Zobacz dwa filmy, w których dr. Antoni Sławomir Spandoeck radzi jak się odżywiać i żyć :
http://www.youtube.com/watch?v=nfBgkKwWxIY
http://www.youtube.com/watch?v=ACidKrwaXqc
Tutaj wywiad z dr. Spandoeckiem w Telewizji Niezależnej :
http://www.youtube.com/watch?v=Ilq9_MwISHg&playnext=1&list=PLC18E8E291A525255&feature=results_main
Człowiek to bardzo silna i odporna istota. Nawet bardzo wyniszczony organizm można przywrócić do
pierwotnego zdrowia. Jednak niestety, najbardziej liczy się czas. Im wcześniej pomyślimy o zaprzestaniu
katowania własnego organizmu, tym lepsze wyniki osiągnięmy.
Zajrzyj na stronę www.elixir-zdrowia24.pl . Znajdziesz tam proszek zasadowy Dr.Auera oraz wiele innych,
niezbędnych współczesnemu człowiekowi suplementów diety, po bardzo przystępnych cenach.
OMEGA 3
Omega-3 to suplement diety zawierający w swoim składzie olej z ryb oceanicznych, który jest bogatym źródłem kwasów tłuszczowych z grupy Omega-3 (EPA i DHA).
Kwasy te mają fundamentalne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu zwłaszcza serca i naczyń krwionośnych. Niestety organizm ludzki nie jest w stanie ich sam syntetyzować, a nasza dieta, ze względu na ograniczenie spożycia ryb jest uboga w te kwasy.
Nieodpowiednia ich podaż objawia się często w postaci problemów:
metabolicznych (obniżeniem przemiany materii, spadkiem produkcji energii z tkanki tłuszczowej),
immunologicznych (obniżeniem odporności organizmu na infekcje, skłonnością do częstych stanów zapalnych oraz alergii),
emocjonalnych (depresją, nadpobudliwością),
umysłowych (zaburzeniami koncentracji oraz pamięci).
Kwasy Omega -3 maja udowodnione działanie w medycynie. Ich spożywanie ogranicza ryzyko:
chorób serca ( poprzez obniżanie poziomu trójglicerydów i cholesterolu)
chorób nowotworowych ( rak stercza, sutka, jelita grubego)
oraz podnosi odporność organizmu.
SKŁAD:
1 kaps zawiera 1000mg koncentratu oleju rybiego (w tym 180 mg EPA i 115mg DHA) oraz 10mg witaminy E, żelatyna.
DAWKOWANIE: 1 caps dziennie z posiłkiem.
PRODUCENT: Club Vits Wielka Brytania
TERMIN WAŻNOŚCI: grudzień 2015.
Przechowywać szczelnie zamknięte w suchym, chłodnym miejsc
Kwasy te mają fundamentalne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu zwłaszcza serca i naczyń krwionośnych. Niestety organizm ludzki nie jest w stanie ich sam syntetyzować, a nasza dieta, ze względu na ograniczenie spożycia ryb jest uboga w te kwasy.
Nieodpowiednia ich podaż objawia się często w postaci problemów:
metabolicznych (obniżeniem przemiany materii, spadkiem produkcji energii z tkanki tłuszczowej),
immunologicznych (obniżeniem odporności organizmu na infekcje, skłonnością do częstych stanów zapalnych oraz alergii),
emocjonalnych (depresją, nadpobudliwością),
umysłowych (zaburzeniami koncentracji oraz pamięci).
Kwasy Omega -3 maja udowodnione działanie w medycynie. Ich spożywanie ogranicza ryzyko:
chorób serca ( poprzez obniżanie poziomu trójglicerydów i cholesterolu)
chorób nowotworowych ( rak stercza, sutka, jelita grubego)
oraz podnosi odporność organizmu.
SKŁAD:
1 kaps zawiera 1000mg koncentratu oleju rybiego (w tym 180 mg EPA i 115mg DHA) oraz 10mg witaminy E, żelatyna.
DAWKOWANIE: 1 caps dziennie z posiłkiem.
PRODUCENT: Club Vits Wielka Brytania
TERMIN WAŻNOŚCI: grudzień 2015.
Przechowywać szczelnie zamknięte w suchym, chłodnym miejsc
COLON C
Skład:
Łupiny nasion babki płesznik (Plantago psyllium), fruktooligosacharydy (prebiotyki), Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bifidus.
Działanie i wskazania:
Colon C sporządzony jest z naturalnych składników ułatwiających perystaltykę jelit. Codzienna dawka Colon C zapewnia odpowiednią ilość błonnika i dostarcza jelitom przyjaznych bakterii. Łupiny nasion babki płesznik dostarczają błonnika, który zwiększając objętość, pobudza ściany jelit do pracy i przesuwania znajdującej się w nich masy. Obecność błonnika w jelitach sprzyja rozwojowi przyjaznych bakterii, które wpływają na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Fruktooligosacharydy (prebiotyki) zawarte w Colon C modyfikują florę jelitową i zwiększają populację bakterii z rodzaju Lactobacillus.
Dawkowanie:
2 czubate łyżeczki (10 g) dziennie - jedną przed śniadaniem, drugą przed kolacją. Zmieszać z wodą lub sokiem owocowym i natychmiast wypić. Istotne jest, by popić preparat dodatkową szklanką wody lub soku. Po dwóch tygodniach można zmniejszyć ilość preparatu o połowę.
COLON SLIM wspomaga usuwanie z organizmu zbędnych produktów przemiany materii i umożliwia zachowanie dobrej pracy jelit.
Łupiny nasion babki płesznik sa bogatym źródłem błonnika. Zwiększając objętość, pobudzają ściany jelit do pracy i przesuwania znajdującej się w nich masy. Obecność błonnika w jelitach sprzyja rozwojowi przyjaznych bakterii, co pośrednio wpływa na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu
Fruktooligosacharydy są szczególnym rodzajem węglowodanów, nie są trawione, ale ulegają fermentacji, w wyniku czego uwalniane są krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które stanowią substancje odżywczą wykorzystywaną przez komórki błony śluzowej jelit. Colon Slim zapewnia uczucie sytości, które pomaga ograniczać ilość spożywanych pokarmów. Zawarte w preparacie minerały pokrywają ich deficyt związany z ograniczeniem pożywienia.
Działanie
wspomaga zdrowe i skuteczne odchudzanie
ułatwia usuwanie zbędnych produktów przemiany materii
chroni kości przed odwapnieniem podczas diety redukcyjnej
Sposób użycia
Po 2 czubate łyżeczki (10 g) 2 razy dziennie. Zmieszać z wodą lub sokiem owocowym i natychmiast wypić. Koniecznie należy popić szklanką wody lub soku owocowego. Po 2 tygodniach można zmniejszyć porcję o połowę. Preparat nie może stanowić substytutu zróżnicowanej diety. Nie należy przekraczać zalecanej porcji. Chronić przed dziećmi.
Łupiny nasion babki płesznik (Plantago psyllium), fruktooligosacharydy (prebiotyki), Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bifidus.
Działanie i wskazania:
Colon C sporządzony jest z naturalnych składników ułatwiających perystaltykę jelit. Codzienna dawka Colon C zapewnia odpowiednią ilość błonnika i dostarcza jelitom przyjaznych bakterii. Łupiny nasion babki płesznik dostarczają błonnika, który zwiększając objętość, pobudza ściany jelit do pracy i przesuwania znajdującej się w nich masy. Obecność błonnika w jelitach sprzyja rozwojowi przyjaznych bakterii, które wpływają na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Fruktooligosacharydy (prebiotyki) zawarte w Colon C modyfikują florę jelitową i zwiększają populację bakterii z rodzaju Lactobacillus.
Dawkowanie:
2 czubate łyżeczki (10 g) dziennie - jedną przed śniadaniem, drugą przed kolacją. Zmieszać z wodą lub sokiem owocowym i natychmiast wypić. Istotne jest, by popić preparat dodatkową szklanką wody lub soku. Po dwóch tygodniach można zmniejszyć ilość preparatu o połowę.
COLON SLIM wspomaga usuwanie z organizmu zbędnych produktów przemiany materii i umożliwia zachowanie dobrej pracy jelit.
Łupiny nasion babki płesznik sa bogatym źródłem błonnika. Zwiększając objętość, pobudzają ściany jelit do pracy i przesuwania znajdującej się w nich masy. Obecność błonnika w jelitach sprzyja rozwojowi przyjaznych bakterii, co pośrednio wpływa na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu
Fruktooligosacharydy są szczególnym rodzajem węglowodanów, nie są trawione, ale ulegają fermentacji, w wyniku czego uwalniane są krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które stanowią substancje odżywczą wykorzystywaną przez komórki błony śluzowej jelit. Colon Slim zapewnia uczucie sytości, które pomaga ograniczać ilość spożywanych pokarmów. Zawarte w preparacie minerały pokrywają ich deficyt związany z ograniczeniem pożywienia.
Działanie
wspomaga zdrowe i skuteczne odchudzanie
ułatwia usuwanie zbędnych produktów przemiany materii
chroni kości przed odwapnieniem podczas diety redukcyjnej
Sposób użycia
Po 2 czubate łyżeczki (10 g) 2 razy dziennie. Zmieszać z wodą lub sokiem owocowym i natychmiast wypić. Koniecznie należy popić szklanką wody lub soku owocowego. Po 2 tygodniach można zmniejszyć porcję o połowę. Preparat nie może stanowić substytutu zróżnicowanej diety. Nie należy przekraczać zalecanej porcji. Chronić przed dziećmi.
Homocysteina
Homocysteina, (Hcy) – organiczny związek chemiczny z grupy aminokwasów.
Jest to aminokwas siarkowy, powstający u człowieka w wyniku demetylacji aminokwasu metioniny, pochodzącej ze spożywanego białka.
Budową cząsteczki przypomina cysteinę, od której różni się obecnością dodatkowej grupy metylenowej -CH2 – przed grupą tiolową (-SH).
Aktualnie uważany jest u ludzi za niezależny czynnik ryzyka rozwoju m.in.:
zmian miażdżycowych
zawału mięśnia sercowego
udaru mózgu
zmian zakrzepowych
Prawidłowe wartości mieszczą się w granicach 5 – 15 µmol/l. Wyższe wartości określane są terminem "hiperhomocysteinemia", gdzie za postać ciężką przyjmuje się wartości ponad 100 µmol/l.
W badaniach dorosłej populacji w Polsce (NATPOL Plus) wykazano znaczną częstość występowania hiperhomocysteinemii (ok. 30%)[4].
Jest to aminokwas siarkowy, powstający u człowieka w wyniku demetylacji aminokwasu metioniny, pochodzącej ze spożywanego białka.
Budową cząsteczki przypomina cysteinę, od której różni się obecnością dodatkowej grupy metylenowej -CH2 – przed grupą tiolową (-SH).
Aktualnie uważany jest u ludzi za niezależny czynnik ryzyka rozwoju m.in.:
zmian miażdżycowych
zawału mięśnia sercowego
udaru mózgu
zmian zakrzepowych
Prawidłowe wartości mieszczą się w granicach 5 – 15 µmol/l. Wyższe wartości określane są terminem "hiperhomocysteinemia", gdzie za postać ciężką przyjmuje się wartości ponad 100 µmol/l.
W badaniach dorosłej populacji w Polsce (NATPOL Plus) wykazano znaczną częstość występowania hiperhomocysteinemii (ok. 30%)[4].
KWAS FOLIOWY
Kwas Foliowy to witamina z grupy B, która bierze udział w tworzeniu cewy nerwowej płodu, oraz uczestniczy procesach krwiotwórczych. Dlatego szczególnie w okresie planowania ciąży, jak i na początku ciąży ważne jest dostarczanie organizmowi kobiety kwasu foliowego w odpowiedniej ilości.
Działanie:
Preparat zawiera w składzie kwas foliowy, który:
Jest niezbędny dla prawidłowego rozwoju cewy nerwowej płodu
Ma pozytywny wpływ na wagę i rozwój noworodków
Wpływa pozytywnie na samopoczucie i funkcjonowanie systemu nerwowego
Pobudza procesy krwiotwórcze
Reguluje poziom homocysteiny
Sposób użycia:
1 tabletka dziennie lub według wskazań lekarza.
Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zrównoważony sposób żywienia i prawidłowy tryb życia jest ważny dla funkcjonowania organizmu.
Działania niepożądane i środki ostrożności:
Kwas foliowy jest bardzo dobrze tolerowany, bardzo rzadko występują reakcje uczuleniowe. Ostrożnie należy stosować w niektórych typach nowotworów. Niektóre leki: przeciwpadaczkowe, doustne środki antykoncepcyjne, antagoniści kwasu foliowego oraz alkohol powodują obniżenie poziomu kwasu foliowego w organizmie. Przy dłuższym stosowaniu należy okresowo monitorować stężenie witaminy B12 we krwi.
Przeciwwskazania:
Nadwrażliwość na którykolwiek ze składników preparatu.
Przechowywanie:
Preparat należy przechowywać w zamkniętym opakowaniu, suchym miejscu, niedostępnym dla małych
dzieci, w temperaturze pokojowej. Nie należy stosować, jeśli naklejka pod nakrętką jest uszkodzona.
Kwas foliowy (folacyna, witamina B9, witamina M, witamina B11, kwas listny[5]) – organiczny związek chemiczny z grupy witamin B. Jego nazwa pochodzi od łacińskiego słowa folium oznaczającego "liść".
W organizmie człowieka jest syntezowany przez bakterie jelitowe[1], a jego biologicznie aktywną formą jest kwas lewomefoliowy (5-MTHF).
Występuje w żywności w postaci folianów, dlatego często termin witamina B9 utożsamia się z całą grupą związków (ustalono, że może istnieć teoretycznie ok. 150 rozmaitych form kwasu foliowego; w przyrodzie jest ich nieco mniej, bo około 20 rodzajów).
Znajduje się w liściastych warzywach, głównie w szpinaku[1], ale także w sałacie, kapuście, brokułach, szparagach, kalafiorze, brukselce) oraz w mniejszych ilościach w pomidorach, grochu, fasoli, soczewicy, soi, burakach, orzechach, słoneczniku, drożdżach piwnych, wątrobie, żółtku jaja, pszenicy, pomarańczach, bananach i awokado.
W wielu krajach (nie w Polsce) kwasem foliowym wzbogaca się chleb.
Rola w organizmie
Kwas foliowy reguluje wzrost i funkcjonowanie komórek; wpływa dodatnio na system nerwowy i mózg, decyduje o dobrym samopoczuciu psychicznym; zapobiega uszkodzeniom tzw. cewy nerwowej u rozwijającego się w łonie matki dziecka, ma pozytywny wpływ na wagę i rozwój noworodków; bierze udział w zachowaniu materiału genetycznego, w przekazywaniu cech dziedzicznych komórek, reguluje ich podział; usprawnia funkcjonowanie układu pokarmowego, uczestniczy w tworzeniu soku żołądkowego, zapewnia sprawne działanie wątroby, żołądka i jelit; jest czynnikiem antyanemicznym, pobudza procesy krwiotwórcze, czyli powstawanie czerwonych krwinek; chroni organizm przed nowotworami (szczególnie rakiem macicy).
Skutki niedoboru
zahamowanie wzrostu i odbudowy komórek w organizmie
mała ilość czerwonych ciałek we krwi, tzw. anemia megaloblastyczna (makrocytowa)
uczucie przemęczenia i kłopoty z koncentracją
stany niepokoju, lęku, depresja, nadmierna drażliwość
bezsenność, roztargnienie, problemy z pamięcią
zaburzenia w trawieniu i we wchłanianiu składników odżywczych, niedożywienie, biegunka, zmniejszony apetyt, obniżona masa ciałastany zapalne języka oraz błony śluzowej warg, bóle głowy, kołatanie serca, przedwczesna siwizna
u dzieci i młodzieży zahamowanie wzrostu.
Prawidłowa podaż kwasu foliowego jest niezwykle istotna u kobiet w ciąży. W celu profilaktyki wad cewy nerwowej u płodu, zaleca się przyjmowanie 0,4 mg kwasu foliowego dziennie, przez okres począwszy od trzech miesięcy przed planowaną ciążą, aż do 12 tygodnia. W praktyce, ze względu na duży odsetek ciąż nieplanowanych, zaleca się, aby wszystkie kobiety w wieku rozrodczym, przyjmowały stale doustną suplementację kwasu foliowego w dawce 0,4 mg. U kobiet, które urodziły już jedno dziecko z wadą cewy nerwowej, zaleca się profilaktykę dawką 5 mg kwasu foliowego na dobę.
Skutki nadmiaru
Zwiększone dawki kwasu foliowego mogą powodować: bezsenność, rozdrażnienie, depresję, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, skórne reakcje alergiczne (wysypka, zaczerwienienie, swędzenie), w rzadkich przypadkach skurcz oskrzeli. Ponadto nadmiar kwasu foliowego w czasie ciąży zwiększa ryzyko zachorowania przez dziecko na astmę
Działanie:
Preparat zawiera w składzie kwas foliowy, który:
Jest niezbędny dla prawidłowego rozwoju cewy nerwowej płodu
Ma pozytywny wpływ na wagę i rozwój noworodków
Wpływa pozytywnie na samopoczucie i funkcjonowanie systemu nerwowego
Pobudza procesy krwiotwórcze
Reguluje poziom homocysteiny
Sposób użycia:
1 tabletka dziennie lub według wskazań lekarza.
Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zrównoważony sposób żywienia i prawidłowy tryb życia jest ważny dla funkcjonowania organizmu.
Działania niepożądane i środki ostrożności:
Kwas foliowy jest bardzo dobrze tolerowany, bardzo rzadko występują reakcje uczuleniowe. Ostrożnie należy stosować w niektórych typach nowotworów. Niektóre leki: przeciwpadaczkowe, doustne środki antykoncepcyjne, antagoniści kwasu foliowego oraz alkohol powodują obniżenie poziomu kwasu foliowego w organizmie. Przy dłuższym stosowaniu należy okresowo monitorować stężenie witaminy B12 we krwi.
Przeciwwskazania:
Nadwrażliwość na którykolwiek ze składników preparatu.
Przechowywanie:
Preparat należy przechowywać w zamkniętym opakowaniu, suchym miejscu, niedostępnym dla małych
dzieci, w temperaturze pokojowej. Nie należy stosować, jeśli naklejka pod nakrętką jest uszkodzona.
Kwas foliowy (folacyna, witamina B9, witamina M, witamina B11, kwas listny[5]) – organiczny związek chemiczny z grupy witamin B. Jego nazwa pochodzi od łacińskiego słowa folium oznaczającego "liść".
W organizmie człowieka jest syntezowany przez bakterie jelitowe[1], a jego biologicznie aktywną formą jest kwas lewomefoliowy (5-MTHF).
Występuje w żywności w postaci folianów, dlatego często termin witamina B9 utożsamia się z całą grupą związków (ustalono, że może istnieć teoretycznie ok. 150 rozmaitych form kwasu foliowego; w przyrodzie jest ich nieco mniej, bo około 20 rodzajów).
Znajduje się w liściastych warzywach, głównie w szpinaku[1], ale także w sałacie, kapuście, brokułach, szparagach, kalafiorze, brukselce) oraz w mniejszych ilościach w pomidorach, grochu, fasoli, soczewicy, soi, burakach, orzechach, słoneczniku, drożdżach piwnych, wątrobie, żółtku jaja, pszenicy, pomarańczach, bananach i awokado.
W wielu krajach (nie w Polsce) kwasem foliowym wzbogaca się chleb.
Rola w organizmie
Kwas foliowy reguluje wzrost i funkcjonowanie komórek; wpływa dodatnio na system nerwowy i mózg, decyduje o dobrym samopoczuciu psychicznym; zapobiega uszkodzeniom tzw. cewy nerwowej u rozwijającego się w łonie matki dziecka, ma pozytywny wpływ na wagę i rozwój noworodków; bierze udział w zachowaniu materiału genetycznego, w przekazywaniu cech dziedzicznych komórek, reguluje ich podział; usprawnia funkcjonowanie układu pokarmowego, uczestniczy w tworzeniu soku żołądkowego, zapewnia sprawne działanie wątroby, żołądka i jelit; jest czynnikiem antyanemicznym, pobudza procesy krwiotwórcze, czyli powstawanie czerwonych krwinek; chroni organizm przed nowotworami (szczególnie rakiem macicy).
Skutki niedoboru
zahamowanie wzrostu i odbudowy komórek w organizmie
mała ilość czerwonych ciałek we krwi, tzw. anemia megaloblastyczna (makrocytowa)
uczucie przemęczenia i kłopoty z koncentracją
stany niepokoju, lęku, depresja, nadmierna drażliwość
bezsenność, roztargnienie, problemy z pamięcią
zaburzenia w trawieniu i we wchłanianiu składników odżywczych, niedożywienie, biegunka, zmniejszony apetyt, obniżona masa ciałastany zapalne języka oraz błony śluzowej warg, bóle głowy, kołatanie serca, przedwczesna siwizna
u dzieci i młodzieży zahamowanie wzrostu.
Prawidłowa podaż kwasu foliowego jest niezwykle istotna u kobiet w ciąży. W celu profilaktyki wad cewy nerwowej u płodu, zaleca się przyjmowanie 0,4 mg kwasu foliowego dziennie, przez okres począwszy od trzech miesięcy przed planowaną ciążą, aż do 12 tygodnia. W praktyce, ze względu na duży odsetek ciąż nieplanowanych, zaleca się, aby wszystkie kobiety w wieku rozrodczym, przyjmowały stale doustną suplementację kwasu foliowego w dawce 0,4 mg. U kobiet, które urodziły już jedno dziecko z wadą cewy nerwowej, zaleca się profilaktykę dawką 5 mg kwasu foliowego na dobę.
Skutki nadmiaru
Zwiększone dawki kwasu foliowego mogą powodować: bezsenność, rozdrażnienie, depresję, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, skórne reakcje alergiczne (wysypka, zaczerwienienie, swędzenie), w rzadkich przypadkach skurcz oskrzeli. Ponadto nadmiar kwasu foliowego w czasie ciąży zwiększa ryzyko zachorowania przez dziecko na astmę
Tajemnice długowiecznosci czyli jak dożyć 100-ki w pełnym zdrowiu.
Medycyna zdrowia - praktyczne informacje z zakresu medycyny chińskiej, ortomolekularnej i tradycyjnej. dr Antoni Spandoeck specjalista medycyny ortomolekularnej.
wtorek, 30 lipca 2013
OSTROPEST PLAMISTY
Nasiona ostropestu Plamistego, dzięki wysokiej zawartości substancji, zwanych wspólnie sylimaryną ma wspaniałe zastosowanie zarówno przy profilaktyce jak i przy leczeniu wielu chorób np. podaje się je osobom pracujących w oparach substancji chemicznych jak i przy napromieniowaniu.
Jego wyjątkowym zastosowaniem jest lecznictwo uszkodzeń wątroby spowodowanych
• zwyrodnieniem tłuszczowym,
• marskością wątroby,
• uszkodzeniem spowodowany alkoholem, lekami, narkotykami, innymi substancjami toksycznymi,
• stanami zapalnymi wątroby i zaburzenia jej czynności,
• bólami pęcherzyka żółciowego.
Szczególnie polecany jest w trakcie terapii odwykowej przeciwalkoholowej, usuwając substancje toksyczne odkładające się w organizmie w czasie rekonwalescencji po uszkodzeniach wątroby spowodowanych czynnikami toksycznymi takimi jak:
• długotrwałe kuracje antybiotykowe,
• nadużywanie alkoholu,
• chemioterapia,
• zatrucia grzybami,
• leczeniu cukrzycy,
• wirusowym zapaleniu wątroby typu C,
• kamicy żółciowej (profilaktycznie i leczniczo),
• stanach zapalnych skóry,
• leczeniu łuszczycy.
DAWKOWANIE,
Pić raz dziennie /codziennie
SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA
Jedną łyżkę stołową zmielonych lub całych nasion w całości zalać wrzątkiem.
Można dodawać zarówno całe jak i zmielone nasiona do sałatek, zup oraz zimnych jak i gorących potraw. Dzięki przyjemnemu smakowi można gryźć je w całości .
Długotrwałe stosowanie NIE JEST SZKODLIWE. Systematyczne i długo trwałe spożywanie Ostropestu Plamistego zapewni Tobie pierwsze odczuwalne efekty po zaledwie 14 dniach konsumpcji.
Jego wyjątkowym zastosowaniem jest lecznictwo uszkodzeń wątroby spowodowanych
• zwyrodnieniem tłuszczowym,
• marskością wątroby,
• uszkodzeniem spowodowany alkoholem, lekami, narkotykami, innymi substancjami toksycznymi,
• stanami zapalnymi wątroby i zaburzenia jej czynności,
• bólami pęcherzyka żółciowego.
Szczególnie polecany jest w trakcie terapii odwykowej przeciwalkoholowej, usuwając substancje toksyczne odkładające się w organizmie w czasie rekonwalescencji po uszkodzeniach wątroby spowodowanych czynnikami toksycznymi takimi jak:
• długotrwałe kuracje antybiotykowe,
• nadużywanie alkoholu,
• chemioterapia,
• zatrucia grzybami,
• leczeniu cukrzycy,
• wirusowym zapaleniu wątroby typu C,
• kamicy żółciowej (profilaktycznie i leczniczo),
• stanach zapalnych skóry,
• leczeniu łuszczycy.
DAWKOWANIE,
Pić raz dziennie /codziennie
SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA
Jedną łyżkę stołową zmielonych lub całych nasion w całości zalać wrzątkiem.
Można dodawać zarówno całe jak i zmielone nasiona do sałatek, zup oraz zimnych jak i gorących potraw. Dzięki przyjemnemu smakowi można gryźć je w całości .
Długotrwałe stosowanie NIE JEST SZKODLIWE. Systematyczne i długo trwałe spożywanie Ostropestu Plamistego zapewni Tobie pierwsze odczuwalne efekty po zaledwie 14 dniach konsumpcji.
ZIOŁA SZWEDZKIE MARII TREBEN Z PIOŁUNEM
ZIOŁA SZWEDZKIE
WG RECEPTURY MARII TREBEN 90,2g
Z PIOŁUNEM
Produkt oryginalny w 100% !
Zioła szwedzkie, to mieszkanka 11 ziół, którą opracował szwedzki lekarz, doktor Samst. Zioła mają bardzo szerokie zastosowanie przy leczeniu chorób.
Skład: piołun, mirra, szafran, senes, kamfora, korzeń rzewienia, korzeń kurkumy, manna, teriak, korzeń dziewięćsiła, korzeń arcydzięgła.
Najważniejsze działanie ziół szwedzkich:
- usuwają bóle i zawroty głowy, poprawiają pamięć i funkcje mózgu,
- niwelacja krost, wyprysków, stanów zapalnych zębów, jamy ustnej, gardła,
- pomocne przy skurczach żołądka, wzdęciach, zaparciach, złym trawieniu i bólach woreczka żółciowego,
- pomocne przy obrzękach, bólach i szumach w uszach,
- zmniejszają poziom bóli reumatycznych,
- mają ułatwić poród, pomocne przy zapaleniu piersi, upławach, zaburzeniach miesiączkowania,
- walczą z pasożytami,
- wyprowadzają z melancholii i depresji,
- pobudzają apetyt i trawienie,
- można stosować przy pada padaczce, porażeniach i mdłościach,
- działanie krwiotrwórcze,
- pomaga walczyć z bezsennością,
- wg rękopisu krople leczą blizny po ospie, brodawki, popękane dłonie, rany itd.
Więcej zastosowań można znaleźć w książce Marii Treben "APTEKA PANA BOGA Porady i praktyka stosowania ziół leczniczych".
Oryginalna receptura mówi o dopuszczeniu zamiennie piołunu i aloesu.
Aukcja dotyczy ziół z piołunem, ale na naszych aukcjach znajdą też Państwo zestaw z aloesem
Jak przygotować zioła szwedzkie:
Opakowanie ziół 90,2g zalewamy 1,4 litra żytniówki (38-40%) lub dobrej wódki owocowej. Zalewamy w butelce 2-litrowej z szeroką szyjką. Pozostawiamy ten roztwór na 14 dni w słonecznym, ciepłym miejscu. NALEŻY CODZIENNIE WSTRZĄSNĄĆ NALEWKĘ, należy to także zrobić przed przelaniem do mniejszych buteleczek i przed samym użyciem.Otrzymaną nalewkę przelewamy do małych buteleczek i przechowujemy w chłodzie, dobrze zamknięte. Zioła zalane wódką mogą stać przez nieograniczony czas, im dłużej stoją tym są lepsze.
Stosowanie:
- profilaktycznie - 1 łyżeczka nalewki rano i wieczorem rozcieńczona wodą,
- przy niedomaganiach – 3 łyżeczki dziennie lub przy większych niedomaganiach 2-3 łyżki stołowe (1 łyżkę podzielić na przed i po posiłku).
WG RECEPTURY MARII TREBEN 90,2g
Z PIOŁUNEM
Produkt oryginalny w 100% !
Zioła szwedzkie, to mieszkanka 11 ziół, którą opracował szwedzki lekarz, doktor Samst. Zioła mają bardzo szerokie zastosowanie przy leczeniu chorób.
Skład: piołun, mirra, szafran, senes, kamfora, korzeń rzewienia, korzeń kurkumy, manna, teriak, korzeń dziewięćsiła, korzeń arcydzięgła.
Najważniejsze działanie ziół szwedzkich:
- usuwają bóle i zawroty głowy, poprawiają pamięć i funkcje mózgu,
- niwelacja krost, wyprysków, stanów zapalnych zębów, jamy ustnej, gardła,
- pomocne przy skurczach żołądka, wzdęciach, zaparciach, złym trawieniu i bólach woreczka żółciowego,
- pomocne przy obrzękach, bólach i szumach w uszach,
- zmniejszają poziom bóli reumatycznych,
- mają ułatwić poród, pomocne przy zapaleniu piersi, upławach, zaburzeniach miesiączkowania,
- walczą z pasożytami,
- wyprowadzają z melancholii i depresji,
- pobudzają apetyt i trawienie,
- można stosować przy pada padaczce, porażeniach i mdłościach,
- działanie krwiotrwórcze,
- pomaga walczyć z bezsennością,
- wg rękopisu krople leczą blizny po ospie, brodawki, popękane dłonie, rany itd.
Więcej zastosowań można znaleźć w książce Marii Treben "APTEKA PANA BOGA Porady i praktyka stosowania ziół leczniczych".
Oryginalna receptura mówi o dopuszczeniu zamiennie piołunu i aloesu.
Aukcja dotyczy ziół z piołunem, ale na naszych aukcjach znajdą też Państwo zestaw z aloesem
Jak przygotować zioła szwedzkie:
Opakowanie ziół 90,2g zalewamy 1,4 litra żytniówki (38-40%) lub dobrej wódki owocowej. Zalewamy w butelce 2-litrowej z szeroką szyjką. Pozostawiamy ten roztwór na 14 dni w słonecznym, ciepłym miejscu. NALEŻY CODZIENNIE WSTRZĄSNĄĆ NALEWKĘ, należy to także zrobić przed przelaniem do mniejszych buteleczek i przed samym użyciem.Otrzymaną nalewkę przelewamy do małych buteleczek i przechowujemy w chłodzie, dobrze zamknięte. Zioła zalane wódką mogą stać przez nieograniczony czas, im dłużej stoją tym są lepsze.
Stosowanie:
- profilaktycznie - 1 łyżeczka nalewki rano i wieczorem rozcieńczona wodą,
- przy niedomaganiach – 3 łyżeczki dziennie lub przy większych niedomaganiach 2-3 łyżki stołowe (1 łyżkę podzielić na przed i po posiłku).
Kora Wierzby Białej
Kora Wierzby Białej
Zastosowanie/Wskazania:
Stany gorączkowe, schorzenia reumatyczne, nerwobóle, bóle głowy.
Działanie:
Przeciwgorączkowe, przeciwzapalne, przeciwbólowe. Zawiera związek salicynę - podobny w działaniu do aspiryny, flawonoidy, garbniki oraz sole mineralne. Jest to jeden z najcenniejszych surowców zielarskich. Zalecana do picia tam gdzie podaje się aspirynę m tj. przy gorączce, bólach głowy, reumatyzmie itp.
Sposób użycia:
1 łyżeczkę (ok. 3g) kory zalać 1 szklanką wody, gotować 15 min. pod przykryciem, przecedzić. Pić po 1/2 szklanki ciepłego odwaru 4 razy dziennie po posiłkach. Można osłodzić sokiem malinowym lub miodem.
Zioła pakowane są w hermetyczne opakowania, specjalnie do tego przystosowane, aby zapewnić najwyższą jakość i świeżość produktu.
Wiele sklepów oferuje kawy, herbaty, zioła oraz przyprawy w opakowaniach zamykanych klipsem, co nie gwarantuje odpowiedniej ochrony przed utratą świeżości produktu.
Kupując w naszym sklepie kilka produktów za przesyłkę płacisz tylko raz według wagi:
Subskrybuj:
Posty (Atom)